現(xiàn)在、立刻、馬上，說出一份你的理想工作！

無論你的想法是當(dāng)老板、做攝影師、媒體人，還是做個科研工作者，多年以來，人們理想的工作總是朝著專注腦力勞動的“白領(lǐng)生活”靠攏。

腦力勞動（Mental Labour），與“體力勞動”相對，是以一種腦力消耗為主的勞動。勞動者的幾項工作可以同時進(jìn)行，工作場所也不受時間和空間的限制，因此是質(zhì)量較高的復(fù)雜勞動。

一天工作結(jié)束后，即使“智力擔(dān)當(dāng)”的打工人形式上已經(jīng)下班了，大腦卻還在思考工作中產(chǎn)生的種種問題，無償“加班”。

因此，越來越多腦力勞動者投入到體力勞動當(dāng)中，試圖用身體的物理運轉(zhuǎn)，消解精神的疲累，他們用魔法打敗魔法了嗎？

每天都頭腦風(fēng)暴九九八十一次的廣告人英英就是典型的腦力勞動者，以下是她的日常困惑：

領(lǐng)導(dǎo)要求背景再高級點，字要那么大還怎么高級？

這個“再細(xì)化一下”是什么意思，到底行不行？要不要重做？

以及最重要的——閱讀量怎么還沒過10W？！

每天一睜眼，KPI的壓力和各種不知所云的需求就會一股腦地涌入英英的大腦，開始新一天的全功率運轉(zhuǎn)。

在接下來的十幾個小時里，瑣碎的靈感和信息隨著麻木的身體被輸入辦公桌上的電腦屏幕中，被多方“咀嚼”過后，再輸出到另一個屏幕上。

再一次在上班路上因為工作而焦慮崩潰后，英英去面試了一份宜家銷售的兼職，希望通過“輕體力活”緩緩腦子。

中國營養(yǎng)學(xué)會曾對成年人活動水平做了界定：如果一個人75%的工作時間主要坐著或者偶爾站立，其余25%的工作時間主要站立，則他從事的工作可以被評價為“輕體力活動”。

英英的兼職雖然沒什么休息時間，還要一直站著和不停地彎腰收拾，但她覺得也算是“輕體力活”了。

銷售兼職，簡單來說就是不停地整理東西，確保所負(fù)責(zé)的區(qū)域整潔、標(biāo)價正確、庫存充足，并展示促銷商品，這種完全不用動腦子的工作給英英帶來了久違的快樂。

以往她總有一種“離職了就會被社會拋棄，找不到工作”的不安全感，但現(xiàn)在她只需要為顧客指一下衛(wèi)生間的方向，就能馬上收獲一個“謝謝”。

相比對著屏幕苦苦等待甲方的認(rèn)可，現(xiàn)在的英英只需要把被翻亂的床鋪整理好，立刻就能擁有完成任務(wù)的及時性快樂，并真真切切地感受到自己是“被需要”的。

30歲的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)設(shè)計師@眷眷懷顧 行動力更強，眾所周知，設(shè)計師——特別是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的設(shè)計師，是當(dāng)之無愧的禿頭職業(yè)NO.1，24小時待命、通宵改圖都是常態(tài)。

某天，她坐在工位上時突然感到一種惡心的、想要逃離公司的感覺，于是下班之后，她二話不說就沖進(jìn)了樓下的麥當(dāng)勞面試了一份兼職。

兼職服務(wù)員的時薪很低，只有13.5元/小時，很少年輕人愿意干，眷眷卻做得很開心。

每天上班之前，眷眷都去“麥門”做一小時的兼職，掃地拖地打掃衛(wèi)生，什么臟活累活她都搶著干，權(quán)當(dāng)是鍛煉身體了。

令她驚喜的是，這份兼職不僅緩解了本職工作帶來的久坐病和負(fù)面情緒，還能收獲店長和退休服務(wù)員大姐們的夸獎。

每天投入腦力勞動之前，先用體力勞動喚醒大腦，即使面對兩個不同的工作環(huán)境，眷眷都感到更加得心應(yīng)手。

英英和眷眷都喜歡和人交流的工作，這讓她們能夠收獲及時的反饋和夸獎，而有的打工人更喜歡與物互動的輕體力活，通過勞動中的獨處獲得力量。

在洗鞋店打工三個月的豆兒，特別喜歡這份短工。看著臟臟的鞋子被刷得干干凈凈，她能獲得一種極強的滿足感。

每天十來雙鞋子的工作量不大，但是長時間碰水和用力搓洗讓豆兒的左手關(guān)節(jié)出了問題，有時需要重復(fù)十幾次關(guān)節(jié)活動后才能做握拳的動作。

盡管如此，她還是非常享受——每一次專注擦鞋的時候，她都能進(jìn)入心流狀態(tài)，在高度專注感受不到時間的流逝，內(nèi)心也十分充盈。

綜藝剪輯師達(dá)達(dá)的放松方式則是做保潔，他厭惡了那種對著電腦配合藝人或?qū)а莸男枨蠹粢曨l、每天掉頭發(fā)的生活。保潔的工作雖然很累，但是鮮活而快樂。

每鏟掉一塊污垢，把污水沖進(jìn)下水道，或者把鏡子擦得亮亮的，就算漂亮地完成工作了。

沒有任何的精神內(nèi)耗，也沒有同事之間的競爭，每個經(jīng)由他的手變得煥然一新的房間都給達(dá)達(dá)帶來一種“有在認(rèn)真生活”的感受。

以至于每次加班剪視頻的時候，他的腦海中總會回想自己做保潔時的場景，以此來安撫自己因為深夜趕工而咆哮不已的內(nèi)心。

《當(dāng)代生物學(xué)》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，大腦飛速運轉(zhuǎn)6小時之后，潛在的“毒性物質(zhì)”谷氨酸會堆積在大腦前額葉皮層，影響人們的決策與工作效率。

因此，當(dāng)感到大腦疲勞時，是停止工作的重要信號，最好做些不費腦子的事減壓。

除了上述幾種兼職外，都市白領(lǐng)們的輕體力活實踐也越來越多：超市收銀員、健身房前臺、電玩城打雜、美甲學(xué)徒、檔案整理員、兼職外賣騎手……

要是說“腦子不夠用”的打工人們正在集體尋求體力勞動來減壓，或許也不夠準(zhǔn)確。

如果讓久坐辦公室的白領(lǐng)們真正去做裝卸、采礦等高強度工作，大部分人也是無法勝任的。

事實上，腦力勞動和體力勞動本身就不分高低，只是精力分配不同而已。

大多數(shù)人對體力活的向往或許只是來源于對腦力活的倦怠，而對腦力活的追求則更有可能是出于對體力活的敬畏。簡單來說，我們就是既不夠腦力，又不夠體力。

不像重體力活一樣需要揮汗如雨，也不像腦力勞動一樣消耗精力的“輕體力活”似乎是一種性價比很高的最優(yōu)解。

不但能充分調(diào)動起身體機能，也能讓大腦在專注工作之余，有好好喘息的空間。

盡管最終還是要投入到疲憊的腦力活動中去，甚至體力勞動也占據(jù)了本職工作的一些時間，但像英英他們一樣的年輕白領(lǐng)們?nèi)匀幌硎苤拜p體力活”帶來的充盈感受。

他們期待在工作之余、勞動之中，仍有機會發(fā)現(xiàn)生活中本該有的樂趣，仍有機會去看一眼格子間里曬不到的太陽，仍有機會更深刻、沉浸地投入到鮮活的日常中去。

作者：牧羊

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