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一個優(yōu)質(zhì)的男朋友怎么不會做低卡餐呢!清爽解膩還不胖,快讓對象動手吧!

2022-09-20 12:04 作者:好味的番茄味雪糕  | 我要投稿

《黃瓜沙拉卷》


以下筆記整理于up主“_陳小井”


第一款:


材料:青瓜,土豆,雞蛋,紅蘿卜,蟹柳。


步驟:


先把土豆,雞蛋,紅蘿卜都蒸熟。



把土豆和紅蘿卜碾碎。



放入雞蛋,黑胡椒,沙拉醬,攪拌均勻。

雞蛋不用太碎,保留顆粒感。



削片的黃瓜一層疊一層。



抹上土豆泥,再加點蟹柳。



卷起來。



完成!


第二款:


材料:青瓜,牛油果,三文魚,雞蛋。


步驟:


牛油果加上雞蛋,檸檬汁,黑胡椒海鹽,沙拉醬,攪拌均勻。



鋪在青瓜上,放上一條三文魚條。



卷起來。



完成!

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