一個優(yōu)質(zhì)的男朋友怎么不會做低卡餐呢!清爽解膩還不胖,快讓對象動手吧!

《黃瓜沙拉卷》

以下筆記整理于up主“_陳小井”
第一款:
材料:青瓜,土豆,雞蛋,紅蘿卜,蟹柳。
步驟:

先把土豆,雞蛋,紅蘿卜都蒸熟。

把土豆和紅蘿卜碾碎。

放入雞蛋,黑胡椒,沙拉醬,攪拌均勻。
雞蛋不用太碎,保留顆粒感。

削片的黃瓜一層疊一層。

抹上土豆泥,再加點蟹柳。

卷起來。

完成!
第二款:
材料:青瓜,牛油果,三文魚,雞蛋。
步驟:

牛油果加上雞蛋,檸檬汁,黑胡椒海鹽,沙拉醬,攪拌均勻。

鋪在青瓜上,放上一條三文魚條。

卷起來。

完成!
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