真正強(qiáng)大的人往往都有一個(gè)特質(zhì)，就是總是保持對(duì)當(dāng)下的專注，無(wú)論遇到什么情形，他們總能排除萬(wàn)難，無(wú)懼風(fēng)雨。對(duì)于他們來說，這樣的狀態(tài)已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，無(wú)需他人監(jiān)督，便可專注的完成既定的計(jì)劃。 這里涉及很重要的一點(diǎn)，就是排除內(nèi)耗和干擾，這個(gè)世界每天都充斥著大量的負(fù)面新聞，讓人上癮的游戲，不健康的垃圾食品，荒誕無(wú)聊的短視頻等等。如何戰(zhàn)勝來自他們的誘惑，決定了一個(gè)人的未來。 除了上述這些外在的干擾，還有數(shù)不清的念頭充斥于頭腦中，你若與之糾纏，長(zhǎng)此以往，便形成了內(nèi)耗，所以，降低內(nèi)耗，就成了當(dāng)務(wù)之急，這些觀念，想法就像藤蔓，而你需要做的就是輕輕的將他們佛開。 如何做，你只需要靜靜地看著它們，而不去與之糾纏，這樣它們就會(huì)慢慢地消散。事實(shí)上，這類似于一種冥想的狀態(tài)。如此，所有的問題都不存在了，這并非是說你獲得了超能力。而是你看待問題的角度發(fā)生了變化。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒，狀態(tài)，某種程度上可以通過冥想達(dá)到，當(dāng)你不再被它們煩擾的時(shí)候，你便進(jìn)入了心流狀態(tài)。自律的人往往不去與他人閑談，喜歡獨(dú)處，享受一個(gè)人的時(shí)光。 他們往往不依賴他人，自己的事靠自己，不沉溺情感，時(shí)刻保持冷靜，在他人亂成一團(tuán)的時(shí)候，從容不迫。那么，如何更自律呢？答案是培養(yǎng)正向的習(xí)慣，不被物質(zhì)欲望困惑與拖累。 好的習(xí)慣不僅可以幫助我們看透事物的本質(zhì)，還可以讓我們的內(nèi)心變得更充盈，更安穩(wěn)。所以，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。就顯得尤為重要。因?yàn)榱?xí)慣可以使我們產(chǎn)生定力，俗話說：因戒生定，因定生慧。 總之，如果你有一顆改變的決心，那么，自律，就是你的鎧甲，讓你的生活形成一條正向的循環(huán)，如同銜尾蛇一樣。持續(xù)的持續(xù)的去干，如此，便能更快地實(shí)現(xiàn)你的理想愿景。 那么，如何做呢？你可以把它們寫在紙上。記錄下來，以便隨時(shí)查看，從而養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。在你不斷專注的時(shí)候，你的能量就在不斷地聚集，提高，從而吸引更高頻率的人，事，物。 我們通常總是被頭腦所困，陷入各種念頭的掙扎，然而，當(dāng)你有一天能夠跳出來的時(shí)候，就是心在主宰的身心。我們要做的就是不斷加強(qiáng)心的力量，從而不被頭腦所禁錮。 所以，要想更好地自律，無(wú)外乎是處理好自己的內(nèi)心，正所謂“心外無(wú)物”，一切的一切皆是內(nèi)心的顯化，面對(duì)痛苦，恐懼等一系列負(fù)面情緒，不要逃避，而是應(yīng)該勇敢的面對(duì)。 去做你熱愛的事，不斷地持續(xù)，不斷地堅(jiān)持，終有一天，你會(huì)恍然大悟，原來一切就在堅(jiān)持中成就。你若要改變，就不要將自己放在咸魚的位置，而是將自己擺在成功的位置，設(shè)想自己已經(jīng)成功，并感受這種感覺。