1、關(guān)閉朋友圈，卸載抖音，你大概每天會(huì)多2小時(shí)讀書、2小時(shí)健身、2小時(shí)約會(huì)。

2、給自己一個(gè)時(shí)間限制，沒有時(shí)間限制，90%的時(shí)間都會(huì)被浪費(fèi)掉。

3、當(dāng)下的事馬.上做，未來的事提前想。對(duì)待事情，不拖就是最好的態(tài)度，馬上做完可以讓你放心休息，提前準(zhǔn)備可以減少意外。

4、早上醒來切忌立馬“彈”起來?；?分鐘，閉著眼睛想一下今天要做什么，翻翻身、伸伸懶 腰，思維和身體會(huì)慢慢被喚醒。這種柔和漸進(jìn)的起床方式，可以避免起床氣，幫助大腦恢復(fù)清醒。

5、睡前規(guī)劃好第二天要做的事項(xiàng)，搭配好要穿的衣服、準(zhǔn)備好要帶的東西，比如鑰匙、充電寶、 重要文件等要提前放包里。這樣早上起來就不會(huì)匆匆忙忙、丟三落四了。

6、做事之前能具備最好的前提的概率幾乎為零，沒必要和沒達(dá)到最理想的狀態(tài)較真，不如意十之 八九，努力扭轉(zhuǎn)就好了。

7、問問自己今天做了什么，今天收獲了多少？哪里做的不夠好？哪里做的好？以后怎樣做才能改

8、不要讓工作占據(jù)你全部的時(shí)間精力，除了工作，要留點(diǎn)時(shí)間給自己思考、學(xué)習(xí)、生活、健身。

9、每天給自己10分鐘復(fù)盤，10分鐘冥想。

10、你不想辦法創(chuàng)造出自己想要的生活，最終將不得不花大量時(shí)間和精力應(yīng)付自己不想要的生活。

11、現(xiàn)在很多人的狀態(tài)是“間接性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死”。重癥性拖延癥，執(zhí)行力不行，認(rèn)知力也不夠。
建議：
培養(yǎng)自己一個(gè)興趣愛好
培養(yǎng)自己的專注力
多看書
凡事想到要做的，先做了再說
今日事今日畢

12、打十年游戲的人，和花費(fèi)十年認(rèn)真布局自己人生的人。到了三十歲你看他們，過的是截然不同的人生。

13、保護(hù)好自己的情緒和時(shí)間，讓你消耗這兩件事的人，都不太值得，除非是給的金額巨大。

14、早點(diǎn)睡吧，過了十一點(diǎn)就很容易抑郁，然后為自己的碌碌無為感到痛苦。

15、好好鍛煉身體吧，讓自己盡可能健康。越來越感覺，很多人不是不想要努力，而是身體條件有限，就像我過了12點(diǎn)心臟就不舒服，怎么熬夜去拼事業(yè)，所以，保持健康是第一位的。

16、殺掉拖延癥最好的方法：凡事先做三分鐘再說。

17、不要讓自己每天的時(shí)間分散，碎片化是效率的生死大敵，少刷朋友圈，少水群，因?yàn)檫@只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間。

18、相信自己，給自己時(shí)間成長(zhǎng)。

19、日拱一卒，日行一步，日鑿一寸。

20、聚焦，專注，死磕，執(zhí)行。