一個簡單動作，幫助大家預防血管堵塞，叫家人一起做起來吧

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

ヾ(?°?°?)??

一，方法

1踮起你的腳尖，保持兩秒鐘左右

2然后慢慢的放下腳跟

如此重復的進行，每天做三到四次，每次五分鐘。

二，原理

是加速下肢的血液循環(huán)速度，

在很大程度上可以幫助降低血栓的發(fā)生。