瘦腿訓(xùn)練，低強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才是YYDS！新手友好14天即可出效果！
2023-03-30 15:11 作者:愛(ài)健身的文文姜 | 我要投稿
瘦腿訓(xùn)練
1.瘦腿運(yùn)動(dòng)的講解，對(duì)新手友好的訓(xùn)練
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2.熱身環(huán)節(jié)，訓(xùn)練前熱身能提高訓(xùn)練效果
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3.運(yùn)動(dòng)過(guò)程注意呼吸，動(dòng)作到位，保持腹部肌肉平衡
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4.運(yùn)動(dòng)結(jié)束，拉伸環(huán)節(jié)
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5.減肥飲食推薦分享
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