坐月子的第3周，我心態(tài)還真挺好！

每天吃好喝好心情愉悅?。。。』謴?fù)也很快！第7天就恢復(fù)孕前體重啦~每天五餐，餐餐光盤行動(dòng)~所以，今天就來分享一下我快樂月子的一些經(jīng)驗(yàn)~希望媽媽們都能有一個(gè)好心情!!!不要做廢月子！

坐月子首要：室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生

室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生是很多媽媽關(guān)注的問題，房間空氣不流通、有異味、有病毒...都很影響媽媽們的心情和健康~關(guān)于這一點(diǎn)，我就要感謝我的好婆婆啦，在我坐月子前，她就考慮到衛(wèi)生問題，家里提前備上了一臺(tái)雷神的空氣消毒機(jī)，既能殺病毒又能清新空氣~

這臺(tái)雷神空氣消毒機(jī)（如圖），外觀小巧簡(jiǎn)約，很輕便，放在房間的一角也不占空間~消毒機(jī)運(yùn)行時(shí)基本無聲~操作面版便捷，智能檢測(cè)顯示一目了然，開關(guān)按鍵、童鎖按鍵、睡眠按鍵、定時(shí)按鍵操作都很清晰！

聽婆婆說這款空氣消毒機(jī)最強(qiáng)大的就是它的消毒功能啦~它采用的是全球首創(chuàng)的等離子噴射消毒技術(shù)APJD，可以很精準(zhǔn)地攻擊室內(nèi)各種異味、病毒細(xì)菌等各種有害因子~（沒病毒啦，這樣也不用擔(dān)心寶寶健康問題，讓我心里也更安心一點(diǎn)哈哈~）

另外坐月子還有做到幾點(diǎn)：

1、一定要保持心情愉悅!!!不管如何，懷胎十月你已經(jīng)很棒了!

2、產(chǎn)后24小時(shí)后，如果可以，盡早下床活動(dòng)，有利于恢復(fù)。

3、產(chǎn)褥期不宜久站，不下蹲，不提重物，以防子宮脫垂。

4、盡量不多抱寶寶、洗澡、換尿布等，以防腰酸背痛。

5、盡量與寶寶同步休息，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合。

6、保持室內(nèi)溫度23-25℃，濕度55%-65%。（可開空調(diào)，不要直吹）

7、保持室內(nèi)空氣新鮮，每日開窗通風(fēng)1-2次，每次30分鐘。

8、避免多人探望，打擾自己休息！

除了上面的這些，飲食也是很重要的，有機(jī)會(huì)我會(huì)給大家分享我的月子餐~