坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。

????目前中醫(yī)治療方法也是治療坐骨神經(jīng)痛最好的治療方法。臨床治療方法明顯效果的有【濟(jì)愈堂坐骨順古安玉、貼】，中藥制成，直達(dá)病灶，修復(fù)坐骨神經(jīng)病變，消除神經(jīng)根壓迫，增強(qiáng)人體免疫能力，達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的。

????手術(shù)：在這些坐骨神經(jīng)痛的治療方法中，毫無疑問手術(shù)效果最好。但手術(shù)畢竟存在風(fēng)險(xiǎn)，只適合癥狀偏重的患者。

???運(yùn)動(dòng)：有擺動(dòng)雙腿、高抬腿、跳躍、騎自行車四種。通過運(yùn)動(dòng)治療坐骨神經(jīng)痛，只適用于病癥最輕的患者，有一定的保健作用。其它程度的患者采用此法，會(huì)適得其反。

????臥硬床：讓患者躺在床墊較硬的床上，休息兩周左右便可恢復(fù)。與運(yùn)動(dòng)療法一樣，臥硬床只適用于癥狀最輕的患者。

????注意事項(xiàng)：

????1、加強(qiáng)身體鍛煉，防止受涼。適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，鍛煉腰部肌肉力量。運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，以防受涼、受風(fēng)。

????2、勞逸結(jié)合，注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。中老年人應(yīng)起居有常，勞逸結(jié)合，做到飲食有節(jié)制，戒煙限酒，從而避免和減少發(fā)病機(jī)率。??

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法

1 雙腿左右側(cè)壓 平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，上身不動(dòng)，雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)，使右腿的膝盡量靠床，然后恢復(fù)，再往左側(cè)轉(zhuǎn)，再恢復(fù)，疏通腰腿部的經(jīng)絡(luò)，治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛等。

2 腰部“小燕飛” 俯臥在床上，頭部、胸部抬起，以小腹部著床，兩臂展開向兩側(cè)伸直，兩腿并攏伸直盡量向上抬，姿勢(shì)像“噴氣式飛機(jī)”一樣，停留5~10秒鐘放下，休息一會(huì)再做，連續(xù)做5~10次。

3 腰部“五點(diǎn)拱橋式” 仰臥在床上，兩臂放在體側(cè)，以頭、肘部和腳后跟著床，腰部盡量向上拱，使身體成“橋形”姿勢(shì)，停5~10秒鐘放下，連續(xù)做5~10次。

4 直腿抬高法 仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，當(dāng)感覺腰、臀及下肢疼痛時(shí)，仍力求超過該限度繼續(xù)上抬。輪流將左、右腿抬起，上舉至最大限度，停5~10秒鐘放下，連做5-10次。

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