很多減肥的人都把節(jié)食放在第一步，

餓著餓著，

胃變小了，吃得就少，

離瘦又更近一步……

很多人覺得只要一段時(shí)間吃得很少甚至不吃，

以后就會(huì)吃一點(diǎn)就飽了，

那這真的是因?yàn)槲缸冃×藛?

今天運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院就帶大家來了解一下~

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?我們的胃是什么樣子的??
胃是不是真的會(huì)變大變小，得先來了解一下胃的正常生理……我們的胃，也叫胃囊，最外層的胃壁是由好幾層肌肉組織構(gòu)成，具有很強(qiáng)的伸縮性。胃囊擴(kuò)張后能容納食物的量稱為“胃容量”。一般來說，人在完全空腹的時(shí)候，胃容量大約有50-100毫升;正常吃飽飯之后，胃容量則可以達(dá)到1200~1600毫升。換言之，人在空腹和飽腹的情況下，胃囊大小差異可高達(dá)20倍。

?胃真的會(huì)變大變小嗎??

胃囊大小可能會(huì)隨著你的進(jìn)食量改變，但是胃容量卻不會(huì)發(fā)生變化。

當(dāng)食物吃進(jìn)去時(shí)，胃囊會(huì)慢慢變大，同時(shí)我們的胃內(nèi)腺體分泌增加、蠕動(dòng)增強(qiáng)，讓食物在胃內(nèi)充分和胃液混合(食物變成食糜)，好在接下來的腸道中吸收。

只要當(dāng)食物排空，消化完全后，胃就又會(huì)恢復(fù)原來的形態(tài)，此時(shí)的胃會(huì)維持在一個(gè)輕微收縮的狀態(tài)。

因此，吃多了，胃會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的變大，但胃容量卻不變，而餓幾頓，胃也并不會(huì)減小。就像氣球，吹氣后會(huì)慢慢變大，但只要將氣放走，它會(huì)變成原來的樣子，卻不會(huì)變得更小。

?為什么食量有大有小??

胃容量不僅不會(huì)發(fā)生變化，而且人與人之間幾乎也沒有差異。

看到此處，肯定有人要提出反駁，那些吃播主播，一次吃下100個(gè)漢堡、幾百個(gè)壽司、幾十碗拉面……

不是說人與人之間胃容量差異不大嗎?為什么“大胃王”們能吃下超過常人數(shù)倍的食物?

他們的胃容量可能并不會(huì)比常人大很多，只是胃的彈性天生比較好，每次都能吃到2400-3200ml，達(dá)到胃的極限度;

另外，人體食欲的大小并不能單純看胃容量，吃多少，與我們胃腸道、飽食和饑餓中樞、大腦皮質(zhì)之間的神經(jīng)調(diào)節(jié)都有關(guān)系，而這三者又會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)、環(huán)境、遺傳等多方面原因互相調(diào)節(jié)、制約，保持相對(duì)的平衡。

長(zhǎng)期吃很多食物，胃壁增厚，蠕動(dòng)加快，飯量自然就大。

長(zhǎng)期暴飲暴食，胃壁肌肉就會(huì)被撐薄，彈性就會(huì)下降，可能會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力減弱，胃下垂、胃無力等胃腸功能障礙，所以大家要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，呵護(hù)胃腸健康。