剛才姐妹詢問我最近吃的東西有哪些,我原本不太愿意分享這些信息給大家,因?yàn)槊總€人的體質(zhì)和病因都不一樣。

我喜歡思考事情，先是思考自己，思考之后發(fā)現(xiàn)了問題并找到了問題的根源，也逐漸摸索出了一些解決方法，然后擴(kuò)大了思考范圍，開始尋找問題的共同點(diǎn)，實(shí)際上就是自己調(diào)理自己，一邊調(diào)理一邊開心地逗弄自己。我寫小紅書的目的是為了記錄我的玩兒過程，并展示我?guī)资陙矸e累的語文教學(xué)功底，寫一篇小作文對我來說不是什么難事。我仍然建議大家不要迷信，也不要偷懶，要仔細(xì)了解自己的情況，并根據(jù)病情選擇合適的藥物。

我堅(jiān)持吃的東西都在這里了：

Estroven女性更年期綜合營養(yǎng)素

是用于治療更年期盜汗和睡眠問題的藥品。我個人個人沒有經(jīng)歷過出汗過多的情況，因此對于這一點(diǎn)我沒有發(fā)言權(quán)，不過在服藥后，我的睡眠質(zhì)量得到了改善，多夢的問題也有所減輕。

科芙研koveez卵巢保養(yǎng)

針對提升卵巢功能的補(bǔ)劑，其中含有天然植物雌激素，可以在補(bǔ)充的同時(shí)平衡體內(nèi)雌激素、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提升卵巢功能并延緩衰老。

One A Day拜耳50+中老年女性復(fù)合維生素

一種專為50歲以上女性設(shè)計(jì)的維生素產(chǎn)品，包含了abcdefg等多種維生素。每天只需要服用一粒，非常方便。每天只能過一個50的坎。

sleepwell澳粹維退黑素睡眠軟糖

是一種含有鎂的睡眠軟糖,嚼起來會發(fā)出沙沙的聲音,據(jù)說可以刺激褪黑激素的產(chǎn)生,幫助安穩(wěn)入睡。對我來說，糖的作用不是非常明顯，但是它很好吃并且不含蔗糖，所以吃兩粒睡前糖可以算作對自己的睡前寵愛沒有問題。

Schiff旭福液體鈣片

每天我都吃一粒，它是一種我一直在吃的液體鈣。在姐妹們吃飯的時(shí)候，要注意不要被老大的一個膠囊嚇到，而且千萬不要一邊說話一邊吃，小心被噎到。除了個頭大一點(diǎn)，沒有其他毛病。

氨糖軟骨素綠瓶

是同一個品牌的軟骨素產(chǎn)品。這個軟骨素我在開始跑步時(shí)就開始服用了，因?yàn)槲业淖笙ドw經(jīng)常有不適感。是我媽媽向我推薦的，我一直堅(jiān)持服用，這樣就不會感到疼痛了。但是一旦停止服用，不適感就會重新出現(xiàn)，我不知道這是否算有效果。

以上是我最近攝入的食物清單,我再次強(qiáng)調(diào),每個人的身體都是一臺智能的系統(tǒng),我們應(yīng)該先用心去了解它,找出問題所在,找出根源,然后采取相應(yīng)的治療措施。

愿我們能夠永遠(yuǎn)保持健康,