胃腸和睡眠的關(guān)系比較復(fù)雜。腸神經(jīng)系統(tǒng)里有一種傳導(dǎo)分子血清素，它產(chǎn)生于腸黏膜中的腸嗜鉻細(xì)胞中，可以防止抑郁，還能調(diào)節(jié)睡眠、食欲和體溫。

此外人類腸道由大量神經(jīng)組織組成，雖然不能有意識的思考，但是可以憑借向大腦高速發(fā)送大量信息，用直覺的形式影響人的情緒、精神狀態(tài)，與大腦互相作用。

大家應(yīng)該都知道褪黑素有助睡眠，但可能不知道腸道中的褪黑素遠(yuǎn)高于大腦松果腺，研究表明，即使手術(shù)切除松果腺，腸道中的褪黑素水平還是相對不變。