1.練功時(shí)間：早晨太陽初升、下午太陽初落之間；21點(diǎn)后盡量不要練習(xí)金剛功；1點(diǎn)～13點(diǎn)也不宜練，易上火。(雖然張至順道長(zhǎng)曾說過，一般情況下，何時(shí)何地都能練金剛功，但一定要有起式和收功 )【若因?yàn)楣ぷ鞯绕渌虿荒堋?/p>

2.吃完飯后1個(gè)小時(shí)才能練習(xí)，但是可以練完直接吃飯。

3.下雨、大風(fēng)大霧、雷電等天氣惡劣時(shí)，不要在室外練功，雷聲大的情況下也不要在室內(nèi)練功。

4.衣著上要寬松，眼鏡要接下，練功地點(diǎn)最好安靜、空氣流通好，有喜歡之心最好，如心情煩悶、生氣不高興則建議不要練功。

5.練功之時(shí)不要交頭接耳，盡量不要放音樂。

6.練功期間最好戒色，不熬夜，倘若行完房事后的當(dāng)天不可練習(xí)。

7.女性孕期不可以練習(xí)。

8.女性生理期前3天盡量不要練習(xí)，之后可根據(jù)自己身體情況選擇是否練習(xí)。若無不適，可以練習(xí)。

9.初學(xué)者可以計(jì)數(shù)，每部功練5-9遍，熟練后不計(jì)數(shù)，根據(jù)身體感覺練完一部功。

10.如果同時(shí)練其它功法（比如長(zhǎng)壽功），應(yīng)相隔3-5分鐘。

11.練功后不要立馬接觸水，30分鐘內(nèi)不要接觸冰涼東西。

12.練功過程中如果有痰可以吐出來 ，有大小便則馬上收功后再去解決，不要憋著。

13.練功過程不要急，身體準(zhǔn)備好后，手要挺直，等氣血都到了以后再轉(zhuǎn)。

14.學(xué)習(xí)八部金剛功可以一部一部學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一部再練習(xí)下一部，開始慢點(diǎn)，身體允許的情況可以快些，不要連著做動(dòng)作，動(dòng)作之間可以有略微停頓。

15.初練八部金剛功時(shí)，常常會(huì)感覺很困、出大汗、嘔吐、腹瀉、便秘，這是好事 ，說明練功已經(jīng)啟動(dòng)身體的修復(fù)機(jī)制，要堅(jiān)持下去。

16.八部金剛功治病的效果，主要看練功者的時(shí)間和精力投入是否足夠、有沒有下功夫，練功的時(shí)候還要專心練功，不能總想著治病，就是所謂“只事耕耘、不問收獲，該來自來”。

練功重在堅(jiān)持，一天兩天看不到變化，那不妨試試堅(jiān)持一個(gè)月吧~