月經(jīng)2個月沒來是什么原因，怎么調(diào)理好

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我發(fā)現(xiàn)身邊受月經(jīng)量少，經(jīng)常月經(jīng)推遲的女孩子真的越來越多...

?大多數(shù)都是因?yàn)椋?/span>

不注意保養(yǎng)身體，經(jīng)期前后亂吃辛辣刺激、寒涼的食物導(dǎo)致的

不得不說，這方面的問題真的要需要注意！

不要等到以后再后悔莫及哈！！

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像我之前也是來姨媽會很不舒服的那種

痛到上吐下瀉都有過！那個時候暴躁到

誰惹我，我能反擊個十幾句不帶停

折磨了我好幾年，才慢慢意識到要從根源下手！

1. 辛辣刺激、寒涼的都別吃！咖啡、茶等也要杜絕！

多喝點(diǎn)溫?zé)岵⑶掖龠M(jìn)血液循環(huán)的東西

2. 做好保暖，不要穿露腰的衣服，不要淋雨

3. 保證充足的睡眠，穩(wěn)定情緒

4. 可以嘗試一下內(nèi)服

這個科芙研也是我一直在吃的

這不是那種立竿見影的玩意哈，真的是一個循序漸進(jìn)的過程

里面的主要成分大豆異黃酮、紅三葉草、阿膠、重瓣玫瑰花粉、膠原蛋白等等十多種成分。

都是對姨媽很友好的成分

有助于改善經(jīng)期不適，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡

補(bǔ)氣血，改善面色不佳！對身體溫和不刺激！

堅(jiān)持每天吃，配合良好的飲食和作息

真的就連心情都好了不少。

大姨媽也規(guī)律了，每次的量也正常了

#月經(jīng)量少 #月經(jīng)推遲