今天是小寒節(jié)氣，標(biāo)志著進(jìn)入到了一年之中最冷的時候。對于白癜風(fēng)患者來說，要更加注意皮膚護(hù)理，既要做好防寒保暖，又要懂得健脾益腎。

　　雖名為“小寒”，但小寒的溫度常常比大寒還要低，這主要是因?yàn)槿盘炀驮谛『?jié)氣里，所以大家要重視皮膚的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。

　　一、營養(yǎng)補(bǔ)充

　　白癜風(fēng)是一種常見的皮膚疾病，但病因不在皮膚，而是“根在臟腑,源于血液”。

　　冬季宜多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，如禽蛋(雞蛋，鴨蛋)、動物內(nèi)臟(豬肝，鴨肝，鴨腸)、芝麻、黃豆、花生等；多吃滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的蔬菜、水果、豆類食品，如梨、白蘿卜、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。少食辛辣刺激食物，少抽煙少喝酒。

　　同時應(yīng)多吃一些富含微量元素的食物，尤其是富含銅元素、鋅元素的食物，能增強(qiáng)酪氨酸酶活性，促進(jìn)黑色素合成。

　　二、保暖御寒

　　對白癜風(fēng)患者來說，凍瘡對皮膚是有一定損害的，如果凍傷比較嚴(yán)重，會對皮膚內(nèi)的黑色素造成不利影響，進(jìn)而導(dǎo)致病情加重。

　　所以，白癜風(fēng)患者要最大程度降低凍瘡的出現(xiàn)。同時還要重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

　　三、補(bǔ)水保濕

　　人體的皮膚由外到內(nèi)分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，而表皮又分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、基底層。

　　正常情況下，角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右，如果由于環(huán)境或疾病等因素低于這個水平，就是皮膚缺水的信號了，會出現(xiàn)緊繃、暗淡、干燥，有時還會蛻皮、瘙癢等。

　　皮膚長期處于干燥狀態(tài)，容易導(dǎo)致代謝不暢，對黑色素的合成過程造成的阻礙。因此，白癜風(fēng)患者要重視皮膚日常保養(yǎng)，做好冬季皮膚保濕。

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