改變思維方式的原因：實驗表明自我原諒能做的更好。

1.使用最省力的方法。

2.自我反思，養(yǎng)成必要/有利習(xí)慣，糾正不必要/壞習(xí)慣。

3.優(yōu)化社交系統(tǒng)。