最近北京訓(xùn)練營的小伙伴，有幾個陽了，有人發(fā)來了自己陽轉(zhuǎn)陰的數(shù)據(jù)，我看了下，發(fā)現(xiàn)陽了之后，大家普遍表現(xiàn)出靜息心率升高，血氧飽和度下降。

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靜息心率（Resting Heart Rate，RHR）是指人在清醒、未活動的狀態(tài)下每分鐘心跳次數(shù)，是衡量心臟功能強度的重要指標(biāo)之一，健康成年人的理想的靜息心率在50次到80次之間。

經(jīng)常訓(xùn)練的跑者往往心臟功能較平常人更強，靜息心率更低，可能會低至40-50bpm。

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Jeff一開始以為是陽了之后沒睡好導(dǎo)致靜息心率升高的，沒想到陽了的第三天心率依然在升高，遠高于原本的平均靜息心率……

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Lee是在周二晚上發(fā)燒的，周三靜息心率直接飆升到71，周四和周五雖然有所下降，但依然高于日常靜息心率……

另一位不愿透露姓名的同學(xué)，也分享了自己陽轉(zhuǎn)陰的心率，確實心率由56降到44?，足足下降了12個點，這也從側(cè)面說明了陽了之后心率確實會飆升，大家可以作為一個參考。

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除了靜息心率升高，新冠肺炎患者有一普遍癥狀是“血氧含量降低”。根據(jù)醫(yī)學(xué)上的定義，正常情況下人體動脈血的氧飽和度約為95%-100%，靜脈血的氧飽和度約為75%。 一般動脈血氧低于94%即為供氧不足，低于90%即可定義為低氧血癥。

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Yong在周三陽了之后，發(fā)現(xiàn)自己不僅心率連續(xù)飆升，血氧飽和度也明顯在下降，遠低于平常的數(shù)值……

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這么看來，智能穿戴設(shè)備雖然沒有血氧儀那么精準(zhǔn)，但是通過光電傳感器，將光信號轉(zhuǎn)化為電信號，通過后臺算法仍能計算出血氧飽和度的估計值，觀察血氧飽和度的趨勢仍然能夠幫助人們有效判斷身體狀況。

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最后，希望大家都戴口罩，多洗手，勤消毒，多通風(fēng)，及時觀察自己的靜息心率和血氧飽和度，保護好自己，永遠不要陽。

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