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日常飲食流水賬day1(20230708)

2023-07-09 14:55 作者:周京米  | 我要投稿

0:53

煮鴨腿米粉(燉鴨腿的時(shí)候兒沒放鹽,終于不柴了,補(bǔ)劑是甜菜堿,沒就水硬吞下去的)

9:07

泡亞麻籽粉(補(bǔ)劑是CD鋅復(fù)合片+K+B+NAC+布拉酵母菌+魚油)

從今天開始早上增加一粒NAC,補(bǔ)劑就的是泡亞麻籽粉的水。

10:54

李子

13:17

煮豇豆(放了黑胡椒粉,補(bǔ)劑是NAC+Mg+鉀)

15:15

可可(放了赤蘚糖醇)

下午5點(diǎn)左右出去了一趟,拿了個(gè)快遞,買了點(diǎn)兒菜,溜達(dá)半個(gè)小時(shí)剛剛好。

17:40

椰子水

椰子水以后還是盡量飯后喝,升糖指數(shù)不低。

20:04

絲瓜湯(放了營(yíng)養(yǎng)酵母粉)

很滿意今天的絲瓜湯,不咸不淡。

22:56

補(bǔ)劑(Mg+鉀+益生菌)

今天學(xué)習(xí)狀態(tài)還行,機(jī)器學(xué)習(xí)和英語輪換著學(xué),抓住狀態(tài)好的時(shí)候兒努力學(xué)習(xí),狀態(tài)不好的時(shí)候兒就擺會(huì)兒爛,今天是早睡的一天,繼續(xù)加油吧!

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