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最近又到了榴蓮季，到處都看到好吃的榴蓮在賣。而且榴蓮不只好吃又上癮，其實對健康也很有幫助呢！

1 增強免疫力

榴蓮含有的營養(yǎng)成分十分豐富，其中包括人體必需的氨基酸含量特別高，可以提高人體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，因此對人體有強壯補益作用的效果。

2 有益陽的效果

榴蓮中含有豐富的糖分、礦物質(zhì)、維生素都對健康有幫助，還能增強體質(zhì)、補腎壯陽，是一種具有滋補效果的水果。聽說不少人都會用吃榴蓮來補身子呢！

3 活血驅(qū)寒

別說只有女性才會體質(zhì)虛弱，男性一樣會有出于虛弱的時候。而榴蓮本身就性熱，可以做到活血散寒的作用，促進體溫上升，其實是寒性體質(zhì)者理想的補益水果。有經(jīng)痛的女生也能嘗試攝取榴蓮，可以緩解經(jīng)期時的疼痛癥狀。

4 減緩便秘

有句話說十個男人九個痔，當然也不是說痔瘡只挑男人長，只是生活壓力大的男性們很難維持規(guī)律的排便習慣，可能因為便秘關系或是不良的如廁習慣導致痔瘡。如果有便秘問題的，可以嘗試膳食纖維豐富的榴蓮，促進腸胃蠕動，但記得吃榴蓮就要喝更多的水，要不然效果可不明顯，而且還怕出現(xiàn)燥熱的反效果。

5 預防高血壓

榴蓮含有維生素A、B、C，其實都有助于抗感染的作用，還有就是鉀、鈣含量也高，能夠幫助人體預防疾病和穩(wěn)定高血壓。

吃榴蓮禁忌：

1 吃榴蓮別喝汽水，這可能會引起脹氣導致腹部不舒服，酒精也不要，當然不是會死人，但就是會影響肝臟代謝酒精，就不要不聽話引起身體不適啦。

2糖尿病人忌食，因為榴蓮含有大量葡萄糖、果糖等，會導致血糖過高，對健康不利。

3 感冒、喉嚨痛也別吃，因為榴蓮中含有的蛋白質(zhì)、糖類物質(zhì)難消化，生病中的人無法吸收和消化這類高能量食物，吃了只會增加身體負擔。

4 腎臟功能低下的人也要注意，因為榴蓮含有鉀，吃多了腎臟難以代謝，如果堆積在身體中還會增加健康負擔。

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