這個問題的根本是如何面對分手如何成長，才有機(jī)會到挽回的階段！不成長是沒有挽回機(jī)會的！

而此刻你經(jīng)歷了一場失敗的戀愛。但你得明白，婚姻和戀愛中，有太多的變量，這點我們無法預(yù)防

所以，我覺得每個人除了自省以外，其實，還要思考你與對方的差異到底在哪？

首先我們要明白：男人與女人對于愛的定義，是不一樣的！

▲女人如果覺得你不愛她，意思是指自己沒有得到關(guān)心、贊美和安慰，注重于情緒的表白，熱衷于分享感受。

▲男人如果覺得你不愛他，意思是指自己沒有得到信任、認(rèn)同和鼓勵，注重于問題的解決，熱衷于直達(dá)目的。

所以有時候你們分手，很可能就是你以為你這樣做是愛他把自己感動的不行，但人家并不覺得，反而認(rèn)為你的行為讓人感覺到莫名其妙、很多問號。你自己說說這尷尬不？

接下來的長文原創(chuàng)干貨， 建議「 點贊 」+「 收藏 」以后對你絕對有用！

說到兩個情侶分手的挽回方法，很多人都在講最專業(yè)最正確最權(quán)威等等！

其實沒有最好，凡事都不可能說是最好，最正確，最有效等夸大事實性的詞去形容，特別是挽回本身就是一項反人類的的操作。

只有最適合你的方式，很多答主秀出的絕活看似很有道理，但是！千萬不要自己代入進(jìn)去了，否則后果很嚴(yán)重！

因為一旦開始挽回，那就是必須做到細(xì)節(jié)化，精密化去操作。需要有隨機(jī)應(yīng)變的能力和明辨的處理方式。

作為男性的視角，我有必要來說說女生正確的挽回前任方式，給各位姑娘避雷，避坑！

首先，你的挽回不是特例，不要自責(zé)和懷疑自己！

來咨詢我的很大一部分都是女生，她們問的最多的一個問題就是：我該怎么去挽回他？

在這里，先不談任何的挽回套路和技巧。套路和技巧只能幫助你一時，是幫不了你一世的，更可況感情是長久關(guān)系！既然你們已經(jīng)分手了，說明你們長期關(guān)系存在問題。

在沒有梳理清楚你們存在的問題就盲目下結(jié)論，就開始著手挽回，最后只能驗證一句老話：你只是來送人頭的。

我還是那句話，不談原因談療效，都是扯淡，如果有誰告訴你，不論如何都可以挽回，那他一定是想割你韭菜。

一味的為了表面復(fù)合的挽回沒有任何意義，也一定會面臨再次分手，到時候要挽回更是麻煩。【我的經(jīng)歷和咨詢經(jīng)驗驗證的】?這也是我經(jīng)常跟你們說的：為了復(fù)合而復(fù)合！

本文主要分為幾個部分來詳細(xì)說說如何挽回和成長，有些觀點和理論是你可能沒見過的。做好收藏以后能夠用得到！

咨詢做久了就發(fā)現(xiàn)：事實上，單純的分手挽回只能解決表層問題，而深層問題是你們?yōu)槭裁磿质值恼嬲疃攘押凼鞘裁?。如果搞不清楚，這樣的分手挽回可以說是非常徒勞的！

另外挽回中總說的一句話：如果自身內(nèi)在的成長和情感思維沒有得到提升，當(dāng)遇見感情的變故和危機(jī)的時候，你也沒辦法更好的應(yīng)對！

你自己才是感情中的主角，就算別人幫你挽回了前任，自己沒有得到進(jìn)步和反省那也是徒勞。

根據(jù)之前的咨詢案例經(jīng)驗來看，很大一部分姑娘被分手有以下兩個因素：

一，情緒化，性格不好，脾氣糟糕

有的女生當(dāng)你第一眼看見她，會驚嘆，世上怎么會有如此仙女存在，簡直太美了~

但是往往她們很容易遇到渣男，甚至是渣男收割機(jī)！為什么呢？

• 因為一個人男人可能因為你的美貌和優(yōu)秀而愛上你，但是卻不可能無限度一直忍受你糟糕的脾氣，不愿意一直滿足你的情緒需求。

所以當(dāng)渣男的段位高在于，他并不是那么想跟你長久，所以一時的忍耐是為了先得到你，但是長期的相處中，畢露原形，逃之夭夭~

反過來講，你以為你遇到的是渣男，其實并不是！

想跟你長期發(fā)展的男生往往最受不了的也是這一套，你可以學(xué)歷低點，你也可以工作差點，賺錢少點，但是最基本的尊重，平等，脾氣好不愁人就是大部分男同志擇偶的優(yōu)選??！

二，你以為的愛就是為他付出

當(dāng)我們愛一個人的時候就想把所有的好，所有的愛都給對方。當(dāng)對方?jīng)]有感恩你，甚至提出不想要，也沒有給你反饋的時候你就會覺得對方不好。甚至開始發(fā)脾氣，辱罵，冷暴力對方。

當(dāng)然，在感情的甜蜜期，大家雙方都非常接受這一種模式。

慢慢的多付出的那一方隱含著滿滿的不情愿和不甘心，心里渴望著對方能夠同樣對待自己，如果對方?jīng)]有做出表示。內(nèi)心就會非常的失望，情緒化，覺得他不夠愛自己！心里就很沒有安全感。

長期下去，你們之間的感情天平會失去平衡，平時的生活磕磕碰碰，誰也不看不慣誰。

平時有個屁大點的事兒就開始翻舊賬，這時候的長期關(guān)系兩個人都會感到痛苦，想要逃離，想要分手，想要冷靜！

說來說去，愛一個人，你得知道他想要，并且有能力去供給。

有些人，是不知道對方想要什么，這個可以通過后天的學(xué)習(xí)、或者有高人指點，來解決問題。

而還有些人，知道對方想要什么，但卻無力供給，那么沒辦法，要么你努力去提升自己，可以供給對方想要的，要么就放棄吧。

但是有一類人：不知道對方的需求，自我感動的供給了一堆別人不需要的東西，還自我宣布：看吧，我多么愛你。

一旦別人不和他在一起，就自怨自艾，甚至遷怒于人，說：我都這么對你了，付出了我的一切，你怎么還不喜歡我？話說，你確定這不是道德綁架嗎？

篇幅有限，這里不多話，直接上干貨！

很多人在挽回前任之前非常注重挽回心態(tài)和情緒，其實真相是能夠讓你們挽回的不是冷凍，控制需求等等，而是實實在在的實戰(zhàn)！是怎么跟對方打交道，怎么預(yù)判對方的心理狀態(tài)以及溝通引導(dǎo)的力度把控！

也就是說如果你只是停留在讓你學(xué)習(xí)和進(jìn)步看書和提升，你是解決不了你挽回中的問題的，更加不可能莫名其妙的前任就回來主動跟你復(fù)合的！

先說說你們經(jīng)?？吹降某Ｒ?guī)普通的挽回方式

我相信你已經(jīng)在網(wǎng)上看過很多所謂的挽回方式了。咱們這個年代，思想空前開放，很多年輕人把談戀愛當(dāng)成了在玩、做游戲，所以，一旦新鮮感過去了，毫無征兆就走向了分手。

就一句話：我不愛你了。對于這種分手，相信很多人都總結(jié)出來了。

那么，流程大概是：

首先，先不要與他聯(lián)系，嘗試著平復(fù)自己的心態(tài)，也給對方一個冷靜的時間。

其次，換一個新形象、新人設(shè)，以此來補(bǔ)充新鮮感，如果你還可以提升自身價值，那么就更好了。

再次，通過社交圈、朋友圈等間接的方式，來向他傳遞你的新狀態(tài)，給他一種你的生活依舊精彩的印象。

又次，通過“意外”的交流，恢復(fù)聯(lián)系，以高價值的姿態(tài)，重新回到他的生活，通過聊天來進(jìn)行再次吸引。

最末，引導(dǎo)約會，在約會上精心布置、一錘定音，成功敲定復(fù)合。

這五步是最基本的挽回公式，但是姑娘們世界上沒有相同的兩個人，也沒有同樣的兩段感情經(jīng)歷！

如果常規(guī)的挽回方式，真的百試百靈的話，那么這個世界上就不會有分手了。

否則，只要一分手，大家就都去套挽回公式，然后就能復(fù)合，那么這個世界上哪還會有那么多的癡男怨女呢？

所以，五步挽回方式，也是存在失敗的可能。

所以我建議你可以用一些非普通常規(guī)的挽回方式，那就是根據(jù)對方的性格【定點分析、重點打擊】

人的性格雖千差萬別，但總體上還是可以一分為二：【內(nèi)向與外向】。對于不同性格的人，采用的挽回風(fēng)格，也是不一樣的。

再來說說非普通常規(guī)的挽回方式

一，對于內(nèi)向的人，你要學(xué)會【心理強(qiáng)大】

我們經(jīng)常說，分手之后，千萬不要死纏爛打，其實這話你不要只理解表面意思，那就太膚淺了。

之所以不要讓你死纏爛打，是因為你的這個行為，會給他的心理造成壓力與負(fù)擔(dān)，他為了擺脫壓力與負(fù)擔(dān)，會本能的來躲避你、排斥你，于是，就出現(xiàn)了你越死纏爛打，他越不想見你的情況。

于是一些人就讓你玩冷淡，可問題是人家都不喜歡你了，你還玩冷淡……萬一人家不上鉤呢？

所以這個時候，你就要用一些臉皮厚的、死纏爛打的挽回方式。這里只針對性格內(nèi)向的人！

因為性格內(nèi)向的人情緒比較內(nèi)斂，對自己情感的表達(dá)方式不熟悉、也不強(qiáng)烈，經(jīng)常喜歡被動，一般來說就沒什么主見。

對于這類人，你可以用一些賤兮兮的挽回手段，總而言之各種臉皮厚。

這里的【死纏爛打】，不是讓你抱住他一把鼻涕一把淚的傾訴你有多么愛他，這就是再對人家施加壓力。 而是在于你要明確：這是你自己的行為，而不是在給他壓力。

說白了，就是像牛皮糖一樣粘著你，你趕也趕不走，但偏偏還不會騷擾你，不會給你一丁點兒的心理壓力。

所以，這種死乞白賴的挽回方式，既主動了，正中對方內(nèi)向被動的下懷，又可以在不給對方施加壓力的情況下，強(qiáng)行輸入你的情感關(guān)心。

一般來說，內(nèi)向的人基本上都頂不住。

二，對外向的人，你要學(xué)會【裝無辜】

有些人特別喜歡和一些渣男渣女交朋友，或許這類人在男女關(guān)系上，被人詬病，批判他們道德有多么的低下，但你不得不承認(rèn)一件事：這些人都是情場上的高手。

他們對人性、心理的把握，絕對不會輸給任何一位心理學(xué)專業(yè)的人，因為他們不是從書本上學(xué)出來的理論，而是在情場經(jīng)歷上，一步一個腳印實踐出來的經(jīng)驗。

所以，與這類人打交道我一度不可思議的發(fā)現(xiàn)，原來心理學(xué)的知識，在他們的手里還能這樣用！

所以在挽回的方式里【不管黑貓白貓，抓到老鼠就是好貓】

對于性格外向、張揚(yáng)的人來說，他們十分具有主見，通過內(nèi)向挽回的死纏爛打，在這些人身上是沒有什么效果的。

所以，要挽回外向的人，你應(yīng)該“扮無辜、裝小白”。

在心理學(xué)來說，外向的人都比較“好事”，他們的社交欲望都比較強(qiáng)烈，多出的精力嘗嘗無處安放

所以你可以用示弱的方式，向他們?nèi)デ笾?，引?dǎo)讓他們把過剩的社交欲望，都傾注在你的身上，再裝作楚楚可憐的樣子，各種感謝，最好再加上幾句：

“本來都分手了，我知道不該麻煩你的，但是……（編理由）……，你人真好，感覺就沒有其他男生會像你這樣了，那改天我請你吃飯吧，全當(dāng)感謝你了。”

以上就是典型的扮無辜的話術(shù)，你看這樣的邀約一般人都不會拒絕，自己慢慢研究，什么，萬一人家拒絕了呢？

那你就再回一句：你這是嫌棄我嗎？

他要是還能拒絕你就來找我！只要長此以往，他不淪陷、誰淪陷？

當(dāng)然，人的性格真的無法一言而盡，比如也存在性格內(nèi)向、但內(nèi)心很有主意的老男人，也存在性格外向，但其實并沒有什么主見的大男孩。

但出于方便簡單的起見，這里只介紹最基本的兩種性格，倘若你想真的了解自己挽回對象的性格，可以具體探討、具體研究。

當(dāng)然了，如果條件允許，你的能量又很大，可以搞定前任的家人、朋友、兄弟（閨蜜）的話，那么復(fù)合可能性就大多了。

你讓第三方介入，給你打助攻，大家一起去做他的工作，只要方法得當(dāng)、話術(shù)得體，一般來說也是有效的。

可能很多覺得道理和核心都懂，也看了很多，那么我下面用一個之前的案例告訴你如何挽回！

記得很久之前的一位后臺我的朋友：

小樂和男友都在互聯(lián)網(wǎng)公司上班，不過樂樂的工作性質(zhì)偏行政，男友則是做技術(shù)方面的工作。
他們分手的導(dǎo)火索也很明確，就是小樂不理解男友的辛苦，男友也不愿遷就樂樂的脾氣，誰也改變不了誰，理智的男友果斷提了分手，并且刪除了所有聯(lián)系方式。

看起來他們已經(jīng)再沒有繼續(xù)的可能，但是兩個月后男友在朋友的聚會上偶然提起了樂樂，樂樂發(fā)現(xiàn)自己可能還喜歡男友，還想再試試，于是就找到了我。

由于男女思維差異的不同，對男人來說：

付出的目的就是為了【 確定關(guān)系 】，目的達(dá)到了自然不用再過多投入

這就是【 結(jié)果導(dǎo)向 】

可女人不同：

更注重戀愛中的感覺，這是一個累積的過程，在一起的時間越長她就會越離不開對方

即是【?體驗導(dǎo)向 】

所以你會看見，剛分手的時候，樂樂更舍不得也更痛苦，對她來說，她無法立馬中斷戀愛體驗從親密關(guān)系里抽離出來。

但男友和絕大多數(shù)絕情的男人一樣，他在感情中受了很多委屈，又沒辦法和樂樂溝通，情緒積累到一定程度，就干脆選擇用分手來終止問題。

分手的男人后悔周期一般會經(jīng)過三個階段：

A：享受期（半個月-1個月）：

脫離戀愛角色約束，做出一些報復(fù)性釋放的行為，比如：

通宵打游戲，用給你買禮物的錢去買鍵盤等等。

他需要利用分手前后的狀態(tài)差異來補(bǔ)償壓抑的自我，這就是“差異補(bǔ)償心理”。

B：懷疑期（1個月-2個月）：

在這個階段他完成了釋放自我的任務(wù)，開始進(jìn)行狀態(tài)管理，用“過得更好”來合理化分手的行為。

也是在這個階段，他的情緒濃度下降，偶爾會用理智去看待感情，從中挑出一些自己的毛病。

C：頓悟期（1個半月-3個月）：

頓悟期和懷疑期并沒有一個明確的分界線，他的頓悟很多時候靠的就是一些隨機(jī)線索，

比如：他突然發(fā)現(xiàn)不喜歡你送他的剃須刀了；他的身邊出現(xiàn)了還不錯的新歡；他發(fā)現(xiàn)你最近很開心等等。

這些線索一定會導(dǎo)向他“后悔分手”或者“決定放下”的某個結(jié)果。

比如：你要是發(fā)現(xiàn)他有以下蛛絲馬跡，就代表著他有可能會回頭：

• 01 和朋友主動提起你

• 02 突然解除拉黑/對你開放朋友圈

• 03 發(fā)一些和你或者和感情有關(guān)的東西

• 04 突然來找你聊一些有的沒的

• 05 故意和你說他要放下

上面講完男性的分手后悔周期獨創(chuàng)理論之后，重新回到案例中的雙方原生家庭環(huán)境分析：

就像樂樂的男友主動在朋友面前提起樂樂，就已經(jīng)說明了他對樂樂還在意，但他依然沒有主動來挽回她。

他是個典型的技術(shù)男，性格上有非常偏理智的部分，在他看來，挽不挽回不是由自己的感情決定，而是看成功概率，當(dāng)時他們已經(jīng)分手兩個月，判斷成功率不高的情況下，他不會貿(mào)然行動。

更重要的是，在他很小的時候，父母就外出務(wù)工了，他從小在親戚家長大，不管是物質(zhì)方面還是精神陪伴方面都有嚴(yán)重缺失，這造就了他自卑怯懦的性格。

樂樂則是由媽媽一個人帶大的，父親角色的缺失讓她在親密關(guān)系里會過度依賴對方，一旦男友不能給她安全感，破壞了她對理想父親的幻想，她就會患得患失。

這導(dǎo)致了男友在和樂樂相處的時候有極其矛盾的心理，他一邊在樂樂的依賴下感受到了前所未有的價值感，一邊又因為樂樂的指責(zé)而恐懼，分手后也是既舍不得又不敢挽回。

【 你在判斷前任的狀態(tài)時，也需要結(jié)合原生家庭和性格特點綜合去看 】

他在對你余情未了的情況下不敢主動談感情，大概率就是他的原生缺失讓他不具備主動處理感情問題的能力。

這時候就需要你來引導(dǎo)他。

你對他的后天“賦能”（通過言行、態(tài)度的改變給他正能量和信心，以發(fā)揮他最大的潛能）可以成為他反過來追你的動力，這才是最高級的挽回。

怎么做才能把優(yōu)勢最大化，引導(dǎo)男生主動挽回？

就拿樂樂來說：她對男友的核心吸引力，就是她真心把男友當(dāng)做可以拯救自己的“英雄”，男友根本無法抵抗這種崇拜和認(rèn)同。

男友親近她的阻礙則是她的脾氣和指責(zé)。

所以結(jié)合以上的種種信息問題矛盾點我給她制定挽回計劃的重點就是：

本質(zhì)上保持【 現(xiàn)實獨立性 】表面展現(xiàn)出【 精神依賴性 】

這不是“裝”，而是我們在挽回的時候沒法一下子把彼此的棱角都磨平，為了保護(hù)自己和對方不會再次受傷，只有裹上厚厚的繃帶，才有可能以溫和的方式去潛移默化地改變相處模式。

也只有摒棄了舊模式，才能真正保持感情的長久。

舉個例子你們就知道了：

樂樂主動聯(lián)系男友的啟動話題就是他們之前一起養(yǎng)的寵物狗，她想問問男友給狗狗買哪個牌子的化毛膏比較好。

我建議她在問之前自己先買好，不要讓他的反應(yīng)真正影響她的生活，把這個話題僅僅只當(dāng)做“話題”。

她這么做之后，自然而然就不會預(yù)設(shè)他要以什么方式回復(fù)自己，而能夠把注意力放在怎么回復(fù)他上面。

樂樂對男友的積極回應(yīng)，就是一次成功的賦能。

一個多月之后，男友已經(jīng)充分習(xí)慣了樂樂的存在，她只用了一次恰到好處的撤退自我描述，就成功

讓男友對她主動表白。

直接把原話貼出來給你們參考（如果大家需要照搬需謹(jǐn)慎哦，具體問題具體分析）：

“我這段時間和你相處真挺開心的，有時候我也會想，如果當(dāng)初我們也能這樣就好了（扎心錨），我也很高興你能用這么成熟的態(tài)度對我（賦能）

但我始終覺得，朋友之間應(yīng)該平等交流（隱藏需求），你故意不理我的時候我也很累，就這樣吧，晚安（不把話說死，但可以暗示制造恐慌）”

這種推拉技術(shù)用在挽回后期能收獲奇效，但前期就不太適合，每個人的表達(dá)能力、認(rèn)知能力都不一樣，具體的時機(jī)需要具體把握。

最后我再提一句，男人絕不絕情并不是能不能挽回的關(guān)鍵，關(guān)鍵是你能用學(xué)到的親密關(guān)系知識和溝通技巧去經(jīng)營感情，那么挽回也只是時間問題。

挽回前任并不是出于自己不甘心，而是因為你不懂經(jīng)營失去了對方，你覺悟了之后而做出的理智的行為。