咀嚼能力并不是與生俱來的，雖然孩子能天生吸吮，不過沒有咀嚼能力。本身咀嚼是非常復(fù)雜的動(dòng)作，需要依靠多個(gè)肌肉群協(xié)調(diào)完成。下面4個(gè)階段正是鍛煉咀嚼肌的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練。

什么時(shí)候是咀嚼鍛煉的關(guān)鍵期？

1、6個(gè)月時(shí)：6個(gè)月時(shí)正處于吞咽期，此階段應(yīng)該重點(diǎn)做吞咽訓(xùn)練。6個(gè)月時(shí)小寶寶舌頭比較靈活，他們嘗試著用舌頭、口腔相關(guān)肌肉來吞咽食物，因此家長(zhǎng)可以添加半流質(zhì)的食物。首選米粉，先把少量米粉放在寶寶舌頭上，他們會(huì)利用舌頭攪拌、舌頭前后蠕動(dòng)來完成吸吮以及吞咽動(dòng)作，久而久之讓吞咽變得協(xié)調(diào)。吞咽糊狀食物變得靈活后，然后逐步添加蔬菜或者水果泥以及肉泥等。

2、7～9個(gè)月時(shí)：7～9個(gè)月正處于蠕嚼期，此階段應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)咬合及咀嚼訓(xùn)練。7～9個(gè)月時(shí)寶寶開始長(zhǎng)出乳牙，適當(dāng)?shù)脑黾虞o食種類，輔食質(zhì)地更加粘稠。家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備去反復(fù)咀嚼的食物，如容易咀嚼的香蕉塊或者面包片，不僅僅鍛煉咀嚼能力，而且利于乳牙萌出。

3、10～12個(gè)月時(shí)：10～12個(gè)月時(shí)正處于細(xì)咀嚼期，同樣也是重點(diǎn)培養(yǎng)咀嚼和咬。此階段寶寶的咀嚼能力增強(qiáng)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾虞o食種類，著重添加半固體或者固體類的食物。不妨把輔食制作成碎塊狀，如胡蘿卜丁、土豆丁以及冬瓜丁等。

4、一歲以上時(shí)：一歲以上時(shí)正處于咀嚼期，應(yīng)該著重培養(yǎng)吞咽訓(xùn)練。一歲以后寶寶的口腔動(dòng)作更加豐富，咀嚼和吞咽動(dòng)作逐漸變得協(xié)調(diào)，他們習(xí)慣把食物咬碎之后再咀嚼。食物可以逐漸向成人過渡，以固體類食物為主，適當(dāng)?shù)某运?、混沌或者面條等；同時(shí)還需要添加稍微硬的食物，如梨、蘋果或者黃瓜等。此階段應(yīng)該嘗試著讓寶寶自己進(jìn)餐，家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻盯著，防止出現(xiàn)嗆咳。

溫馨提示：由此可見，寶寶咀嚼鍛煉過程跟輔食添加一致，除了鍛煉咀嚼能力外，而且也能培養(yǎng)對(duì)不同食物、不一樣味道的興趣，同時(shí)也利于胃腸道消化吸收，刺激唾液腺分泌，提高食欲；同時(shí)也利于面部骨骼以及肌肉發(fā)育，增加流向大腦的血液量；促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)和發(fā)育，使得牙齒排列更加整齊。值得注意的是，寶寶有很強(qiáng)大的模仿能力，因此家長(zhǎng)應(yīng)該反復(fù)示范咀嚼以及吞咽動(dòng)作。