關(guān)于月經(jīng)不調(diào)這件事，相信不少女生都深受困擾，但是時間不準就是月經(jīng)不調(diào)嗎？不調(diào)的表現(xiàn)有哪些？一起來了解下吧。

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首先，月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)一般是這幾個方面：

1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前是指平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，但月經(jīng)量正常。

2、經(jīng)期延遲。平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天一次，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。

3、經(jīng)期延長。月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周才干凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多；宮內(nèi)膜修復延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。

4、月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。

5、?月經(jīng)中期出血（又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血）。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。

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當月經(jīng)長時間不調(diào)，會給身體帶來這些影響：

長期月經(jīng)不調(diào)，容易導致內(nèi)分泌紊亂，不僅可能引發(fā)病理變化，甚至還可能會造成不孕，常見的危害如下：

1、肥胖。體內(nèi)的激素異常會導致莫名其妙的變胖。

2、皮膚問題。由于體內(nèi)激素異常，會明顯出現(xiàn)色斑、暗淡、毛孔粗大、痤瘡等情況。

3、脫發(fā)。有很多女生覺得自己年紀輕輕就脫發(fā)，為了拯救自己的秀發(fā)，換了不少的洗發(fā)水，但還是抑制不住脫發(fā)的速度，其實也有可能是月經(jīng)不調(diào)在作祟。

說完表現(xiàn)和影響，那到底月經(jīng)不調(diào)應該怎么辦？

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一、調(diào)整生活習慣。注意保暖，少吃冰的、辣的、甜的、戒煙戒酒、不要熬夜、避免過度勞累、適度運動、注意個人衛(wèi)生、勤換內(nèi)褲、每日用清水清洗外陰。

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二、注意腹部保暖。無論何時一定要注意腹部的保暖，腹部一旦出現(xiàn)了受涼的情況，會引發(fā)痛經(jīng)的情況，而且還會增加月經(jīng)更加紊亂的可能，尤其在經(jīng)期這段時間里，要時刻注意自己的腹部保暖。

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三、內(nèi)服補劑。月經(jīng)不調(diào)的情況下可以嘗試內(nèi)服丹鳳牡丹花，丹鳳牡丹花具有調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)，改善女性痛經(jīng)，可以補充氣血、美容養(yǎng)顏，促進血液流通；大豆、人參、葛根、山藥、蔓越莓、覆盆子、枸杞子也是不錯的成分，但生活中一次性吃這么多也不現(xiàn)實，直接選擇斐爾特的這款丹鳳牡丹人參復合片，它不僅含有以上成分，還有其他的成分一起配合，小小一瓶攜帶方便又高效。