《奇葩說(shuō)》有一期辯題是：「媽媽是超人是一句贊美嗎」，引起廣泛討論。有人說(shuō)超人是個(gè)枷鎖，媽媽只是個(gè)普通人，也有人覺得媽媽無(wú)所不能，的確是超人。是不是超人見仁見智，但肯定的是，母愛是偉大的。從懷孕的那刻起，媽媽就開始用她的身體保護(hù)寶寶，讓寶寶平安健康的成長(zhǎng)。但她也換來(lái)了很多不適：孕吐、長(zhǎng)斑、浮腫、漏尿、便秘等。今天和大家再來(lái)看看這些懷孕不適的癥狀，只有真的了解過(guò)有多不舒服，才知道母愛有多偉大，也可以解釋為什么生完孩子的寶媽會(huì)變得判若兩人。

器官被擠壓隨著寶寶的發(fā)育長(zhǎng)大，我們看不見的媽媽身體里，其實(shí)是這樣的。

這個(gè)動(dòng)圖看著真的很心疼。孕期媽媽的內(nèi)臟器官為了讓位給寶寶，會(huì)被擠向兩端。有些媽媽表示生完孩子后，因?yàn)椴涣?xí)慣器官歸位，會(huì)覺得自己的五臟六腑有下垂的感覺。孕吐孕吐大家都知道，那是因?yàn)閼言泻髬寢屔眢w會(huì)釋放一種，「人絨毛膜促性腺激素」。它可以幫助母親能夠識(shí)別胚胎，并開始改變自己的身體來(lái)支持懷孕。在懷孕的前兩個(gè)月，絨毛膜促性腺激素水平會(huì)持續(xù)快速上升，每隔一天增加一倍，然后在懷孕的其余時(shí)間達(dá)到穩(wěn)定水平。這個(gè)激素越高，孕媽媽就會(huì)越感到惡心嘔吐，而且有媽媽真的會(huì)很嚴(yán)重。

但是它的存在的確也是有意義，畢竟它可以促進(jìn)增加雌激素和黃體酮的分泌，保護(hù)寶寶的成長(zhǎng)，所以為了寶寶媽媽們真是辛苦了。

孕晚期手腳水腫懷孕后黃體酮激素變化，體內(nèi)容易儲(chǔ)水，而且寶寶漸漸會(huì)將媽媽子宮撐大，壓迫下肢和骨盆的靜脈，她們的血液循環(huán)和回流能力就會(huì)變?nèi)?，你發(fā)現(xiàn)媽媽們的水腫，就經(jīng)常出現(xiàn)在小腿、腳踝腳背，而且在懷孕后期會(huì)更加明顯。

脾氣暴躁懷孕后媽媽的雌二醇激素會(huì)增加，它可以為胚胎植入前子宮內(nèi)膜，做好準(zhǔn)備及維持黃體期。所以如果它分泌過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜變薄，影響卵泡發(fā)育，甚至?xí)鳟a(chǎn)。分泌多當(dāng)然會(huì)好點(diǎn)，但是它卻可能讓媽媽脾氣不那么好。雌二醇增加，脾氣就會(huì)不穩(wěn)定，情緒也大起大落，之前經(jīng)常聽到產(chǎn)后媽媽抑郁，其實(shí)很多時(shí)候產(chǎn)前可能也會(huì)抑郁，所以當(dāng)你身邊有孕媽媽們正在經(jīng)歷低落的心情，一定一定要體諒。

臉上長(zhǎng)斑有些媽媽會(huì)皮膚變好，但也有媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的鼻尖、臉頰開始黃褐斑，因?yàn)榇萍に睾驮屑に氐淖兓?，?dǎo)致黑色素細(xì)胞活性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)黑色素沉淀，形成斑點(diǎn)。大部分情況下，孕期長(zhǎng)出的斑，在產(chǎn)后第一次例假后就會(huì)自行消退，但是……也有部分斑點(diǎn)很頑固，一直纏在媽媽臉上好多年。這真的是要看人了。

牙齒腫痛牙齒疼起來(lái)要人命，這話一點(diǎn)也不假，更要命的是，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，牙疼的幾率翻倍。因?yàn)榇萍に睾驮屑に卦黾雍?，?dǎo)致流向牙齦的血液增加，所以牙齒對(duì)任何食物會(huì)變得更敏感，容易出現(xiàn)充血、對(duì)細(xì)菌抵抗力減弱等問(wèn)題。

尿頻漏尿孕早期懷孕前3個(gè)月，子宮還沒(méi)升到腹腔，隨著子宮逐漸增大，在盆腔中占據(jù)了越來(lái)越多的空間，造成骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變，膀胱受到擠壓，即使有很少的尿也會(huì)使孕婦產(chǎn)生尿意，從而出現(xiàn)尿頻。孕中期孕12周以后，子宮體進(jìn)入腹腔，對(duì)膀胱的壓迫有所緩解，一部分孕婦會(huì)感到尿頻癥狀有所減輕，但仍有一部分孕婦并未有改善。孕晚期孕8個(gè)月以后，胎頭下降進(jìn)入盆腔，子宮再次回到盆腔內(nèi)，膀胱受壓變得扁扁的，貯尿量比非孕時(shí)期明顯減少，排尿次數(shù)明顯增多。因?yàn)榘螂踪A尿明顯減少，再加上孕期腹壓增加、盆底肌受損，很多孕婦在咳嗽、噴嚏時(shí)就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂尿失禁。

多做凱格爾運(yùn)動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌，有助于孕期控制排尿。有研究表明，孕期進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可以明顯縮短產(chǎn)程、提高順產(chǎn)的機(jī)會(huì)，同時(shí)大大減少產(chǎn)后漏尿的發(fā)生率。國(guó)外研究指出，孕期Kegel運(yùn)動(dòng)越早越好。但孕期女性應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況按照運(yùn)動(dòng)量從小到大逐步進(jìn)行Kegel運(yùn)動(dòng)，并密切關(guān)注是否有身體不適，說(shuō)一個(gè)適合孕期媽媽安全做凱格爾運(yùn)動(dòng)的好幫手——G動(dòng)。具體用法：進(jìn)入主界面，根據(jù)新手引導(dǎo)，匹配【備孕助產(chǎn)】方案，按照官方提示，每天3次，堅(jiān)持做規(guī)律的凱格爾運(yùn)動(dòng)即可。

腰酸背疼除了是因?yàn)閷殞毜拈L(zhǎng)大增加壓力外，因?yàn)閼言泻髬寢屔眢w會(huì)分泌松弛素，它會(huì)在妊娠7到10周時(shí)開始分泌，懷孕中后期明顯增加?？梢詭椭鷭寢尫潘杉∪?、關(guān)節(jié)和韌帶，幫助她的身體適應(yīng)成長(zhǎng)中的嬰兒，為分娩做準(zhǔn)備。當(dāng)然它也有不那么好的一面，就是放松你的韌帶后，降低關(guān)節(jié)支撐力，所以媽媽們腰酸背痛，還有部分原因是松弛素搞的鬼。

其實(shí)還有更多不適的癥狀，比如體重增加、食欲變化、妊娠紋、尿頻等，這些不適讓媽媽飽受折磨。所以這時(shí)候能有一套，緩解不適舒緩身心的方法就很重要。推薦孕期媽媽可以做一些舒緩不適，提升能量的「孕期瑜伽」，可以舒緩孕期不適，緩解身心，同時(shí)加強(qiáng)腿部力量，為分娩做好準(zhǔn)備。