體質弱的女性如何保健身體？

　　1、 適當喝紅茶

　　人的口腔中含有很多細菌，這些細菌會導致大量血液凝塊，很容易誘發(fā)心臟病，對于體弱多病的女性來說身體不便，因為比較差，很容易受到細菌的感染。建議女性朋友們平?？梢赃m量喝些紅茶，能夠幫助身體降低細菌的活性，能夠殺死口腔中的細菌，保持口腔衛(wèi)生。

　　2、 不亂減肥

　　在日常生活中有很多女性非常在意自己的身材，動不動就想減肥。然而錯誤的減肥方式會讓身體的健康大大受損，比如節(jié)食，挑食，吃減肥藥，喝減肥茶等。長期下來虛弱的身體只會越來越差，而且過度減肥也會導致人的生育能力變差，還容易導致胃部疾病。所以建議女性平常最好要合理控制體重，太瘦的時候要適當的多吃點。

　　3、 多曬太陽

　　很多女性害怕自己會曬黑，所以不喜歡曬太陽，其實多曬曬太陽對身體是有一定好處的。多曬太陽能夠幫助身體產生維生素D，能夠促進體內鈣質和磷元素的吸收，對于促進新陳代謝和保持月經健康有一定的作用。