孩子健康成長是每位家長最希望看到的事，為了讓孩子的身高不輸在起跑線上，很多家長就在用各種各樣的方法給孩子補鈣。那么對于已經(jīng)來到的冬季，家長朋友們該如何給孩子補鈣才更好呢？今天就給大家分享適合寶寶補鈣的都有哪些食物吧！

1、奶制品

寶寶補鈣最好的辦法就是從每日飲食中攝取，其實補鈣最好的食物就是奶制品，除了鮮奶以外，酸奶、奶酪等奶制品，都是很好的鈣來源。

2、綠葉蔬菜

比如菠菜、韭菜、油麥菜、西蘭花等等，含鈣量都不低。并且，這些蔬菜中的鎂、鉀、維生素 K 和維生素 C 都能幫助提高鈣的利用率。

3、豆制品

豆制品中的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)含量也很豐富，其中黃豆、黑豆的蛋白質(zhì)含量更高，豆腐是最好消化的豆制品之一，家長朋友們可以給孩子多安排。

4、適量運動

每天給孩子做適當運動，如公園玩耍、散步、爬樓梯等，在天氣好的情況下，也可以適當?shù)貢駮裉?，以達到補鈣的效果。

5、補充專業(yè)鈣劑

日常均衡飲食以外還可以給寶寶適當吃一些專用鈣劑，比如精朗迪?碳酸鈣D3顆粒（II）。

精朗迪?碳酸鈣D3顆粒（II）屬于OTC國藥準字產(chǎn)品，其不含色素及防腐劑，在品質(zhì)和安全性上均有保障。在成分比上，精朗迪?碳酸鈣D3顆粒（II）根據(jù)中國寶寶的飲食習慣和體質(zhì)，采用“250mg元素鈣：100IU維生素D3”的科學配比，每次補鈣可達到250mg，精準補鈣，能更好吸收。

寶貝的成長離不開鈣質(zhì)的需求，家長朋友們，趕緊去線上或線下購買精朗迪?碳酸鈣D3顆粒（II）吧，抓住這個黃金時期，讓孩子的個子竄一竄！