臨床接診中，很多類風(fēng)濕患者問：“我能不能吃點(diǎn)鈣片？”“吃鈣片對(duì)關(guān)節(jié)骨骼是不是好點(diǎn)？”

回答是肯定的！

類風(fēng)濕疾病本身就會(huì)出現(xiàn)骨量丟失大于合成，局部血液循環(huán)改變，影響骨營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生。再加上常用的非甾體抗炎藥物和免疫抑制劑伴隨的胃腸道副作用，也會(huì)影響患者對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入和吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，從而影響到正常骨組織的新陳代謝功能。補(bǔ)充鈣片，預(yù)防骨質(zhì)疏松是很有必要的。那么，鈣片應(yīng)該怎么選？又該怎么吃呢？

怎么選？

市場(chǎng)上鈣片的種類有很多，有乳鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等等。中老年朋友你們?cè)谶x擇鈣片的時(shí)候要考慮含鈣量高低，是否含有維生素d，有無(wú)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，來源是否安全、服用是否方便等因素。怎么好用，怎么方便怎么來。

怎么用？

目前可以通過醫(yī)保支付的適用于中老年人服用的鈣劑主要是碳酸鈣和維生素d的復(fù)合制劑。這類鈣片性價(jià)比高，含鈣量可高達(dá)40%左右，每天服用一1-2片。鈣片可以隨餐服用，也可以在餐后的一到兩小時(shí)服用這樣有助于鈣片的分解和吸收。大家要記住，鈣片不宜在空腹的時(shí)候服用，容易導(dǎo)致腹脹胃痛等不適反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)夜間和清晨人的血鈣水平比較低，所以要補(bǔ)鈣的朋友可以在晚餐后一到兩小時(shí)服用。如果是1日2次的咀嚼片，則另一片，建議在早餐后1-2小時(shí)服用，這樣可以在身體需要帶的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)上。

溫馨提示

類風(fēng)濕患者日常飲食中要多吃含鈣比較多的食品，比如：牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮，同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，就不能只是從營(yíng)養(yǎng)保健的角度來補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D什么的了，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。