關(guān)于sub收聽、自制的建議 最近粗略的看了相關(guān)主題的音頻，以下一些個(gè)人拙見。

????1.如何判斷潛意識是否可以理解。

最簡單的來說，處于一個(gè)發(fā)呆的狀態(tài)，你聰明的思維越停滯越好，可以在睡前疲憊時(shí)嘗試去理解。 保持在這個(gè)遲鈍狀態(tài)只是記得你的目地去造句，你就會知道如何去書寫合適你的肯定語。 比如你要輸入潛意識瘦腰相關(guān)。 正常的造句：我（現(xiàn)在）的腰很瘦 更接近潛意識的造句：我腰瘦 再比如自愛 正常的造句：我尊重自己的感受，我愛我自己 更接近潛意識的造句：我喜歡我。 同理判斷制作者的肯定語是否適配自己，就是處在思維朦朧狀態(tài)下去看看，念一遍就有知道自己在說什么的感覺，還是在這個(gè)迷糊狀態(tài)念很多遍復(fù)述起來都困難。 所以得結(jié)論：短句，簡單句，不符合語法的句子，生動的詞語（如消瘦＞瘦＞苗條）都可以達(dá)到效果。 （當(dāng)然這個(gè)例子不恰當(dāng)，消瘦是否會給潛意識傳達(dá)不健康的負(fù)面信號，要看個(gè)人潛意識的理解更喜歡什么程度的詞） 而文學(xué)表達(dá)，比喻，夸張，漂亮的描寫。則更有助于制作者在念誦時(shí)詞句深刻達(dá)意（代入感），語言是有能量的，當(dāng)念誦時(shí)足夠有“瘦”的代入感，表達(dá)出來的能量也是有效的。畢竟顯化就是“相信自己是這樣”。所以有代入感的能量作用于你，也很有助于顯化。這也是我能量音頻的制作宗旨。如果你更相信看起來更靠譜些的可見詞句，請選擇簡單粗暴大腦返祖型肯定語。

2.念誦肯定語

專注。一個(gè)字是一個(gè)字。說的同時(shí)能調(diào)動積極情緒（相信的感覺，已擁有的感覺），也就是所謂代入感，則能發(fā)揮語言最大的力量（參照誦經(jīng)）。所以如果無法體會到“有錢的感覺”“鼻子高的感覺”“身體苗條的感覺”，最起碼要保持信任積極的感覺，專注的念誦肯定語，知道自己每一句話在說什么，詞句達(dá)意。如果處于焦慮狀態(tài)，不如選擇ai配音。

3.謹(jǐn)慎選擇的主題

涉黃。涉及暴力。

涉及冷漠傲慢等非正向性格暗示。

涉及內(nèi)在療愈。

內(nèi)在這塊不要依賴來路不明的外力去干涉。都不如你回憶回憶過往，委屈哭出來故事寫下來，然后在揍揍沙包。憋著情緒想問題，挺要命的。憋著情緒不想問題再加上一些五花八門的治療方案，更離譜。 潛意識對陌生概念存在排斥（注意甚至不是對負(fù)面，我們?nèi)绾谓缍ㄘ?fù)面？）接受度只是取決于是否認(rèn)同熟知，但不等同于扔一堆句子就可以讓它憑你的喜好選擇吸收。至少我不會做?？晒┻x擇的作品有很多，看到任何一個(gè)自己不喜歡的句子在里面，就不要聽不要長期使用。

音頻含以防護(hù)為目地的包含反噬

，我個(gè)人不建議。 你不確定作者是不是只是拿肯定語簡單粗暴的寫上“不怎么怎么樣則倒霉，變丑”（當(dāng)?shù)姑?，變丑出現(xiàn)在音頻里被你重復(fù)收聽，你的呆瓜潛意識已經(jīng)開始接收了，潛意識接收詞意的速度要比接收前置條件再將它和詞意聯(lián)系起來的速度快） 或者是什么高級西方儀式（我不了解） 尤其只是簡單粗暴的詛咒肯定語，不偷不搶然后潛意識里多這么個(gè)buff，不值當(dāng)。

如有了解歡迎私下溝通指正。

清洗潛意識

：存疑。一個(gè)音頻面向所有人，那么如何選擇性的清洗，我沒有掌握這個(gè)技術(shù)。至少只是書寫諸如“我放下所有的負(fù)面內(nèi)容”。作用效果比較慢。沒用是好，如果什么都不信了，洗過頭是不是會行成空白和迷茫（個(gè)人推測瞎bb的）如果有了解的歡迎指正。 所以還是收聽就謹(jǐn)慎，真要出了問題某一個(gè)方面的負(fù)面心理嚴(yán)重，那么直接輸入與之相對的正向暗示效果是否更快。