久坐不動容易得下列幾種疾?。?/p>

1、久坐損心。久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機能衰退，尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗死和形成腦血栓。

2、久坐傷肉。久坐不動氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬感到疼痛、麻木引發(fā)肌肉萎縮。

3、久坐傷骨。久坐肩頸腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和肩韌帶長時間處于一種緊張、僵持狀態(tài)就會導致頸肩腰背僵硬酸痛。特別是坐姿不當還可引發(fā)駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶髂關節(jié)長時間負重影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。

4、久坐傷胃。久坐缺乏全身運動會使胃腸蠕動減弱、消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及飽脹等癥狀。