大家好，我是意康德滋補(bǔ)養(yǎng)生顧問--燕子老師，今天給大家說說花草茶一些知識！

一、首先我們談?wù)劵ú璧恼_泡法：

1、在家中沖泡花茶時，應(yīng)該提前準(zhǔn)備好自己想喝的花茶茶葉，然后再準(zhǔn)備好足夠的水，喝精致的茶具，把水提前放在壺中燒開，然后針對自己所準(zhǔn)備的茶樂，調(diào)整到適合的溫度。

2、把準(zhǔn)備好的花茶直接投入到準(zhǔn)備好的茶具中，然后倒入茶具容積1/3的開水，用手輕輕晃動，然后把茶具中的水倒掉，再重新倒入開水，這樣可以起到一定的洗茶和溫潤作用，把花茶再次注水以后，快速伸展，并散發(fā)出誘人的花香，加滿水以后蓋好茶具蓋悶泡2到3分鐘，直接飲用茶湯就可以。

二、其次花茶的搭配原則：

自行搭配花草茶比較自由，但也要注意幾個原則：一是混搭的數(shù)量不宜太多，最好不超過3種；二是性質(zhì)相悖的花草茶不要在一起混搭（如提神的迷迭香和安神的薰衣草）；三是味道相沖的不要在一起混搭，有些味道清淡，有些味道濃重，就不宜混在一起。

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★不同的花茶搭配有不同的功效！下面推薦4種減肥花茶搭配方法！

1、菊花枸杞茶

材料：菊花5克，枸杞10粒，六月雪、烏梅各3克。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

功效：能幫助排毒瘦身、降脂減肥。特別是經(jīng)常用眼的上班族，喝菊花枸杞茶還能夠幫助明目保護(hù)眼睛。

2、山楂槐花茶

材料：山楂15克、生決明子15克、荷葉10克、槐花5克陳皮5克。

做法：將山楂、生決明子、荷葉、槐花、以及陳皮放進(jìn)茶壺里，加入1500毫升的水，先浸泡10分鐘后，再將茶壺放上煤氣爐上，以中小火煮15分鐘，去渣留汁飲用即可。

功效：山楂槐花茶可以減少人體的食量，促進(jìn)食物在胃里吸收的速度，讓肚子不容易有饑餓感。

3、金銀花大黃茶

材料：金銀花、金花各5克，大黃1克，冰糖適量。

做法：將金銀花和金花洗干凈之后用熱水沖洗一遍，然后將材料都放入杯中加入熱開水沖泡，最后依據(jù)個人口味加入冰糖調(diào)味即可。

功效：能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身，促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝。

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4、洛神花綠茶

材料：洛神花5克，綠茶包1個，冰糖或者是蜂蜜適量。

做法：將洛神花和綠茶一同放到杯子里面，先沖泡一遍，第一遍水倒掉之后再加入適量的水沖泡約5分鐘后加入適量的冰糖即可。

功效：能夠幫助促進(jìn)消化，消脂解膩，有效幫助快速瘦身。

★我們再推薦一個女人很喜歡的養(yǎng)生茶配方：山楂紅棗枸杞玫瑰花茶！

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆。

功效：山楂紅棗枸杞玫瑰花茶性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能，但是值得注意的是，在飲用的時候最好是根據(jù)自己的體質(zhì)飲用，且不可過量！

禁忌：山楂紅棗枸杞玫瑰花茶的味道是非常好的，而且喝起來的功效也是非常出色的。但是也要注意副作用哦，本身山楂玫瑰花是有活血作用的，所以對于經(jīng)期的女性來說，是不適合服用的，而且孕婦也是同樣不適合服用的，容易導(dǎo)致出現(xiàn)出血的情況。

　　山楂玫瑰花是有一定收斂作用的，這就會導(dǎo)致我們大便不暢了，如果喝的太多了，還會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況，所以一定要適量的去服用山楂玫瑰花茶才行。

總結(jié)：山楂紅棗枸杞玫瑰花茶懂得喝，讓女人美噠噠的！

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三、什么花茶好喝？不同的體質(zhì)，不同的人有不同的口感和愛好！不能簡單下定義！現(xiàn)在我們談下比較有代表性的十大排毒養(yǎng)顏花茶！

對于女性來說，美容是最重要的，所以很多女性為了美容，不僅在護(hù)膚品的選擇上更加謹(jǐn)慎，而且女性還會通過一些飲食療法來排毒美容。如果女性體內(nèi)毒素過多，也會影響皮膚狀況。在生活中，有一些排毒美容茶的效果非常好。那么傳說中十大排毒花茶是什么呢?

1、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有顯著的活血、散淤、排毒功效，常喝能促使體內(nèi)毒素及時排除出、調(diào)理氣血、養(yǎng)顏美容，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對肝臟也有良好的保護(hù)作用。

2、菊花茶：經(jīng)常泡些菊花茶來喝，也能起到很好的清熱解毒、消脂美容功效。喜歡吃香辣煎炸食物的朋友，不妨多喝這款花茶，既能降火通便排毒，又能消脂，一舉幾得呢。

3、金銀花茶：金銀花茶性寒，涼血、解毒、散熱，適量喝些，能疏熱散邪、排毒消腫，對于內(nèi)熱火盛、外感風(fēng)熱、心煩失眠等有一定作用，可以改善微循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、潤膚祛斑。

4、康乃馨花茶：康乃馨花茶含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有清心除燥、排毒養(yǎng)顏等作用。此外，有實(shí)驗(yàn)證明，該花茶對頭痛牙痛還有者顯著的治療效果哦。

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5、百合花茶：相關(guān)藥理研究顯示，百合花茶有良好的清肺止咳、去火安神作用，并可以改善睡眠、美容肌膚。因?yàn)榘俸匣ú柚泻幸欢ǖ臐櫮w成分，經(jīng)常喝些，能滋潤干燥肌膚，減少皺紋。

6、菊花甘草茶：用煮沸的熱水浸泡，甘草有抗炎抗過敏的作用，菊花能排肝毒，泡茶喝可以緩解因?yàn)楦位鹜⒁鸬亩欢?，?jīng)常熬夜的建議喝這個茶，白天喝能有助于肝的排毒，晚上就不要喝了。

7、菊花茉莉茶：用煮沸的熱水浸泡，菊花主潤燥通便，茉莉花可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對月經(jīng)失調(diào)有療效。

8、菊花檸檬茶：用煮沸的熱水先浸泡菊花，5分鐘后加檸檬，最后加入適量的蜂蜜，可以加速身體的新陳代謝、去痘印、收縮毛孔，讓肌膚更光潔

9、紅棗枸杞茶：放6顆枸杞、兩顆紅棗切片或者掰開，用煮沸的熱水浸泡，每天喝兩杯補(bǔ)氣血是最好的，阿膠的話太貴還大補(bǔ)，紅棗枸杞茶更適合日常保養(yǎng)，尤其是月經(jīng)結(jié)束的時候堅(jiān)持喝，氣血補(bǔ)得很快。

10、菊花枸杞山楂茶：用煮沸的熱水浸泡枸杞、菊花、山楂，每天要在中午飯后喝，山楂能促消化、降低血糖，再搭配上菊花清熱解毒，能加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，有利于減脂瘦身。

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四、孕婦可以喝花茶嗎？孕婦可以喝什么花茶？

孕婦是可以喝花茶的，但是如果身體沒有不適的病癥，就不要喝花茶了，平時多喝一些白開水或者是牛奶就可以了。如果有上火的癥狀，患者可以適量飲用菊花茶，如果食欲不好可以喝一些山楂茶。

五、花茶品牌哪個好？

關(guān)于如何購買好的花茶，產(chǎn)品專業(yè)辨別只是其一，而作為一個普通消費(fèi)者，想買到品質(zhì)、性價比好的花茶我們建議選擇品牌商購買是最理性的，品牌即品質(zhì)，選擇品牌可以最大限度的降低風(fēng)險和被騙?；ú杵放坪芏?，在于平時的積累或口碑傳承！好口碑，意康德花茶就不錯，希望給大家?guī)砀叩男詢r比！