昨天看完《如何把一天過成48小時(shí)》之后，對(duì)如何高效利用時(shí)間有了一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，在適合自己生物節(jié)律的時(shí)間，做合適的事，本就事半功倍。

今天這本《最重要的事，只有一件》，讓我更清楚了專注的力量。

現(xiàn)在很多人對(duì)時(shí)間管理有一個(gè)誤區(qū)，就是要事無巨細(xì)，大事小事，全都安排得十分緊湊，把時(shí)間充分利用起來。

看過這幾天的書，我已經(jīng)徹底改變了這個(gè)想法，與其說是時(shí)間管理，不如說是注意力管理。

每個(gè)人一天擁有的時(shí)間是相等的，但是因?yàn)樽⒁饬τ迷诹瞬煌牡胤?，取得的結(jié)果也不一樣，一天能達(dá)到4個(gè)小時(shí)的有效工作時(shí)間，就已經(jīng)算得上是高高手了。

而想要讓注意力更多用在自己想要用在的地方，那就要提高專注度。

專注度也可以按照28定律來劃分，最專注的狀態(tài)用在20%最重要的事情上面，將達(dá)到更好的效果。

明白這一點(diǎn)，就可以再改正一個(gè)觀點(diǎn)：每件事情都很重要。

手機(jī)響了就打開重要嗎？秒回消息重要嗎？追劇重要嗎？在群里摸魚重要嗎？

這就是每天我們都在做的事，甚至用在上面的注意力，遠(yuǎn)超用在工作上的注意力。

而離開工作狀態(tài)到重新進(jìn)入工作狀態(tài)，則需要更多的時(shí)間來調(diào)整。

于是，更多時(shí)間被浪費(fèi)了……

想回復(fù)消息，可以，手機(jī)靜音，定時(shí)集中處理，沒有什么要命的消息必須秒回，至于亂七八糟的彈窗，實(shí)在不行，就把軟件卸載了吧~

也有一些人，為了更高效率利用自己的時(shí)間，往往會(huì)同時(shí)做好幾件事。

比如跑步的同時(shí)聽書，比如寫文章的同時(shí)追劇。

在李笑來的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》也提到過類似的情況。

我們確實(shí)可以同時(shí)處理多件事情，而前提是，一件事情是機(jī)械式的，如跑步，另一件事情是需要專注的，如讀書。

一手畫圓，一手畫方，可能會(huì)讓我們誤以為一心可以二用，但想要專注，一心必須一用。

我們希望機(jī)長專心于自己的駕駛工作，醫(yī)生專注于自己的手術(shù)工作，卻不能讓自己做到專注于自己的工作，是不是意識(shí)到了問題的嚴(yán)重性？

這本書還提到了一個(gè)很大的誤區(qū)，那就是大家以為的自律=有規(guī)律的生活。

自律是一種習(xí)慣，而規(guī)律是一種枷鎖。

我們可以給自己制定詳細(xì)的時(shí)間安排，每天定時(shí)定點(diǎn)做安排好的事，活的像個(gè)機(jī)器一樣規(guī)律，但是這樣會(huì)累，會(huì)很累。

而當(dāng)我們把一件對(duì)的事堅(jiān)持做，持續(xù)做的時(shí)候，就會(huì)成為好習(xí)慣。

不像大眾所說的21天形成一個(gè)習(xí)慣，本書所給的習(xí)慣形成時(shí)間，是66天。

最后，作者又對(duì)專注做出了另外一個(gè)角度的解釋：決定什么事情不去做。

排除所有的干擾，只聚焦于當(dāng)前最重要的事情，這就是專注的力量。

在所有待辦事項(xiàng)中，找到20%最重要的事情，在20%的事項(xiàng)中，在再找到最重要的20%，一直找到只有一件事，那就是需要我們最專注的事情！