Coffee林芊妤?|?2023年運(yùn)動(dòng)計(jì)劃?|?2023?Workout?Plan

? ? ? ? 這是林芊妤2023年制作的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，分別為減肚腩(BV1Kj41197eU)、改善肩頸膊痛(BV1FV41157jq)、上半身塑型(BV1RV4y1q7gV)、大基數(shù)增肌減脂(BV1pj411974D)、美腿育成(BV1cN411Y7J8)、極速消脂增肌(BV1dP411z7Cx)、孕期(BV1yc411F7SX)、產(chǎn)后修復(fù)(BV1uh4y117d6)，大家可以自由選擇不同的程度，也可以因應(yīng)自己的能力去變換。更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的講解可以看這個(gè)視頻(BV19P411r7tR)。

減肚腩

(BV1Kj41197eU)

改善肩頸膊痛

（BV1FV41157jq）

上半身塑型

（BV1RV4y1q7gV）

大基數(shù)增肌減脂

（BV1pj411974D）

美腿育成

（BV1cN411Y7J8）

極速消脂增肌

（BV1dP411z7Cx）

孕期

（BV1yc411F7SX）

產(chǎn)后修復(fù)

（BV1uh4y117d6）