文/圖：正氣站樁學堂

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Q晚上可以練站樁嗎？

A分兩種情況：

1、如果站完樁后感覺很精神，就不能，以免影響睡眠，或者把站樁時間提前到睡前三小時以前。

2、如果站完樁后對睡眠沒影響，就可以練習。

Q什么時辰練習站樁最好？

A分幾種情況：

1、根據(jù)自己的空間時間。

2、根據(jù)自己的心情。

3、根據(jù)子午時和二十四節(jié)氣。

Q為什么站樁感覺頸椎痛？

A一般這種情況主要是本身就頸椎不好，或者站太久了，站樁是可以動的，感覺僵硬了可以微微動一動。

Q為什么站樁時雙手間有排斥力？

A這個是手上氣感的反應，人體正常生理現(xiàn)象。

Q有高血壓可以站樁嗎？

A可以的，但要注意站樁姿勢，最好站無極樁。

Q怎么才能學會站樁？

A找一位自己信得過的站樁老師，不要自學?；蛘哒艺龤庹緲秾W堂報名，提供了入門班，學完后通過闖關百日筑基，進入進階階段的闖關，系統(tǒng)學習。

Q月經(jīng)期可以練習站樁嗎？

A可以的，但是不要站太低，感覺不舒服就休息。

Q站樁時為什么腿會抖？

A身體還沒適應站樁這種姿勢，腿上力量不足導致的。

Q為什么站樁可以聽到心跳？

A主要是對身體比較敏感，心靜下來了就可以聽得到。

Q一次需要站多長時間？

A根據(jù)自己的體力來站，一般從10分鐘開始練起。