? ? “抗疫心語”致力于向學院全體教職工、學警們傳播校園疫情防控知識、強化思想教育和價值引領、探求疫情期間師生心理問題的正確解決辦法。欄目會分享疫情防控指南、思政導航或心理指導，鼓勵學院師生積極配合疫情防控，引導師生健康安全生活。

最近，“疫情心態(tài)變化” 的話題登上網絡熱搜，引發(fā)千萬網友訴說感想。

疫情反復，不只有生活節(jié)奏被打亂，大家的心態(tài)也有了極大轉變。越是這個時候，越需要靜下心來想一想。

以下這些，才是當下最好的生活方式。

01

保持健康，鍛煉身體

“健康之精神，需要寓于健康之身體。”疫情讓我們明白，健康的身體，是一切的前提。

萬物有常，健康也有道。遵循身體規(guī)律，每天早睡早起，抽空做做運動，并堅持下去。

運動的意義，不只為強健身體，更能驅趕陰郁的情緒。

把運動當做日常，身體才能筑起堅實的壁壘，防止病毒入侵，也防止壞情緒的影響。

02

別依賴，求人不如求己

無論是在生活上還是感情上，我們都曾依賴過別人，小時候是父母，長大后是朋友、愛人。

可是每個人都有自己的路要走，人也總有孤立無援的時候。如果過于依賴他人，只會讓自己陷入無盡的憂愁和傷感中。

把依賴減少，努力去做自己該做的事。

鍛煉自理能力：自我護理，簡單烹飪，整理家務，都應是每個成年人的必備技能。鍛煉強大的內心：在艱難時刻，心不亂，不害怕孤獨，靜待曙光降臨。

自立自強的人，才有更廣闊的選擇空間，一步步靠近更喜歡的自己。

03

學會自律，尋找內心秩序

迷茫和壓力其實貫穿我們人生的每個階段，并隨著年紀的增長，不斷迭代。但不一樣的是，有人自甘沉淪，有人成為更好的自己。二者之間最大的差別就在于，是否能保持清醒的自律。

有這樣一句話，“解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難?！?/p>

人也許可以靠著小聰明獲得一時的成功，但能讓你走得更遠的，一定是你的勤奮和堅持。

無論環(huán)境怎樣變幻，尋找內心的秩序，堅守自己的節(jié)奏，保持行動的自律，不放縱，不衰頹。

04

持續(xù)自我提升，應對人生無常

這個時代變化太快了，對人的要求也越來越高了，唯有不斷提高自身的附加值，才能更好地生存下去。

能力素質是個人的根基，自身強硬則無懼波瀾，自身松垮便瞬間坍塌。

人要不斷學習提升，優(yōu)化思維和認知，才能突破現(xiàn)實的困境。

平時多讀書，借鑒智者的智慧；專業(yè)多鉆研，力爭做得更精；或者學習新的技能，多尋一條出路。

堅持提升自我，修煉謀生本領，不觀望，不停滯，最能應對無常的變化。

05

別多想，活在當下

人生不如意事十之八九?；嫉没际?，會舉步難行；過分在意，注定心力交瘁。

把心放寬，不要疑神疑鬼。擁有豁達的心境，凡事看開一點，人生的憂愁和焦躁才能少一點。

隨著年歲增長，我們會更加明白，身體健康勝過萬貫家財，心間安寧勝過未知快樂，家人平安勝過世間所有。

把有限的時間和精力，留給值得的人和事。陪孩子玩玩游戲，和父母聊聊家常，同伴侶一起烹煮可口的飯菜......

當下的每一刻過好，就是彌足珍貴；身邊的每個人都在，就是莫大幸福。

人要堅信，用笑裝扮當下，前路必定無憂。

來源：河南警察學院