①身高體重：171cm57kg

②運(yùn)動(dòng)模式：混合有氧（iwatch）

③運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：42分47秒（除去拉伸放松部分）；運(yùn)動(dòng)時(shí)間：13：32分—14：16分

④動(dòng)態(tài)千卡：442千卡；總千卡：515千卡；

平均心率：132次/分

屬于高強(qiáng)度，適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的家人們。

不建議光腳，跳躍動(dòng)作較多且幅度大，需要準(zhǔn)備瑜伽墊。