本章教導(dǎo)我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)我們真正關(guān)心和追求的事情，以及如何要么拋棄不必要的事情、要么最小化它們對我們生活的影響。因此，我們需要確定最重要的事項并將它們排在最前面，比如家庭、事業(yè)/工作、健康和個人成長。

為了成功地實現(xiàn)這些目標，我們需要一定的合理化安排，例如每周、每月制定計劃，并與時俱進進行調(diào)整；在日常生活中，注意管理時間、判斷事情的急迫程度以及在遇到困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜等。在實現(xiàn)這些目標的過程中，關(guān)鍵在于牢記自己的長期目標，主動地處理其中影響我們的各種優(yōu)先事項，并保證在各方面都保持平衡。

實操推薦：

1. 識別你的長期目標：花一些時間省思你所希望擁有的人生和工作，定一個實現(xiàn)這些目標所需要付出的努力和犧牲?？梢圆捎谩拔迥暧螒颉被蛘吒釉敿毜姆椒▉泶_保清晰定義自己的長期規(guī)劃。

2. 制定個人的優(yōu)先事項清單：列出并根據(jù)重要性進行排序，開始做那些最具優(yōu)先性的任務(wù)，并集中注意力學(xué)習(xí)控制各種分心想法，徹底擺脫它們。這將有助于你在認識到重要事項時把最好的時間留給它。

3. 打造合理化計劃：每周安排充足的工作、娛樂時間，選擇一個適合自己的時間管理方式——堅持低頭工作連續(xù)兩個小時的柿子、雙倍時間法等等。與此同時，利用軟件和應(yīng)用程序等輔助手段來幫助帕維自己的知覺和意識。

4. 處理壓力和焦慮問題：明確分類不同類型的問題，比如什么是真正緊急的，什么事情可以推遲，試圖尋找讓自己緩一下的方式來放松自己；嘗試已經(jīng)學(xué)到過解決方案已處理同類問題。

總之，在掌握優(yōu)先級的過程中要堅持不懈地保持注意力和自律