化療后便秘吃什么最快排便

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化療后，很多人都會(huì)面臨便秘的問題。我父親當(dāng)時(shí)也遇到了嚴(yán)重的便秘情況，他感到有便意，但一到廁所就無(wú)法排便，幾天都無(wú)法解決。建議大家多喝水和新鮮果汁，每天總攝入量可以超過2000ml。每日飲食中也可以添加一些富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類、堅(jiān)果（如核桃、杏仁）和全麥面包等。

還可以選擇益生菌類產(chǎn)品或者營(yíng)養(yǎng)粉來(lái)調(diào)理腸胃，其中RZLAAT免疫素營(yíng)養(yǎng)粉是我爸一直在喝的，它能夠改善胃腸功能，修復(fù)受損的胃腸道粘膜，改善便秘和腹瀉等問題。

在烹飪時(shí)，可以多使用植物油，而應(yīng)避免食用辣椒、蔥、姜等食物。經(jīng)常起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，不要久坐。日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要忍住想要大便的感覺?？梢越?jīng)常食用一些銀耳湯、核桃芝麻糊、蜂蜜柚子茶和紅薯粥等。

潤(rùn)腸食譜。

①銀耳蘋果湯

食材包括一個(gè)蘋果、一小塊銀耳、六顆紅棗、一小把枸杞、一把蓮子和十克冰糖。

步驟簡(jiǎn)述如下：

銀耳需要先放入清水中泡發(fā)，泡軟后再撕成小塊。

將紅棗和蓮子洗凈備用，將蘋果削皮并切成小塊。

將蘋果、蓮子、紅棗和銀耳都倒入電飯煲的內(nèi)膽中。

4,將適量的清水倒入鍋中，蓋上蓋子，選擇煮粥功能即可。

首先，將五粒枸杞洗凈，并準(zhǔn)備好冰糖。

在6的基礎(chǔ)上，自然減壓后，將枸杞和冰糖倒入其中，并攪拌均勻，然后收汁約5分鐘并待其冷卻后即可食用。

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②淮山紅薯粥 ?

所需食材包括一根淮山、兩根紅薯、半杯大米和適量的清水。

步驟的內(nèi)容如下：

1, 在處理紅薯和淮山之前，最好先去掉它們的皮（可以戴上一次性手套或用保鮮袋避免皮膚接觸淮山）。

紅薯和淮山分別洗凈后，切成拇指般大小。大米浸泡30分鐘。

將大米撈起瀝干水后，將其倒入電飯鍋，然后再倒入紅薯和淮山。

加上適量的清水，在熬粥時(shí)應(yīng)保持水量高出食材3-5厘米左右，并煮約50分鐘，即可。