小孩子總是不能抵擋草莓的誘惑，可是，寶媽們又很擔(dān)心草莓的含糖量太高，其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。草莓的含糖量非常少哦，比胡蘿卜還低。

草莓姑娘并不“甜”

果蔬中含有的糖類主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等。而草莓的碳水化合物含量約為8%，其中一半以上是特別甜的果糖；胡蘿卜的碳水化合物含量則約為10%，主要是蔗糖和不甜的淀粉。這樣一比較，草莓果然還不如胡蘿卜“甜”呢！ 初哆咪科普環(huán)節(jié)：草莓的熱量較低，膳食纖維、維生素和微量元素的含量較為豐富。每100克草莓中就有58.8毫克維生素C，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘋果、梨等水果。而且草莓中的營養(yǎng)成分很容易被人體消化、吸收。雖然草莓含糖量并不算高，但給寶寶吃也要悠著點(diǎn)。

草莓怎么洗？

草莓表面粗糙，適宜用沖洗的方法清洗，最好在自來水下沖洗30秒。

不建議大家使用專用洗潔精或鹽水清洗。草莓表面坑坑洼洼，洗潔精清洗后殘留下的成分可能要比農(nóng)藥還多[1]，而鹽水僅對(duì)蟲子蟲卵有效果，還容易增加鹽分的攝入。 我們今天制做的輔食呢就是一道甜香的草莓蘋果泥，快給你的寶寶也做這個(gè)吧。

初哆咪今日輔食推薦：

初哆咪版本【草莓蘋果泥】

月齡：6M+1.準(zhǔn)備食材：核桃醬適量，草莓3個(gè)，蘋果1/4個(gè)。

3.蘋果放入研磨碗中，攆碎。

4.草莓泥和蘋果泥倒入碗中，加入核桃醬即可。