①愛吃糖油混合物

??早上來一個油條、油餅

??中午晚上再來個炒餅、炒面

??時不時還得來一個蛋撻、薯片、甜甜圈

這些全都是糖油混合物，它們的熱量是純糖或存油的5倍。脂肪的代謝是經(jīng)過肝臟的，就像一個杯子只能裝那么多，但如果吃下去的脂肪太多了，就會溢出來。還會容易加重內(nèi)臟的負擔(dān)，讓他周圍形成厚厚的一層的頑固脂肪。

②壓力大，情緒不穩(wěn)定。

③蔬菜吃不夠

④久坐愛躺著

⑤頻繁加餐