關(guān)于記憶，我想從新舊聯(lián)系這個(gè)角度來(lái)他談一談。

神經(jīng)學(xué)家艾克爾斯研究發(fā)現(xiàn)記憶形成時(shí)，位于傳遞信息的兩個(gè)神經(jīng)細(xì)胞接觸的“突觸部位”會(huì)進(jìn)行生長(zhǎng)，也就是說(shuō)記憶是通過(guò)突觸的生長(zhǎng)形成的。因此，記憶是儲(chǔ)存在神經(jīng)元之間的連接里，而不是神經(jīng)元中。此外，重復(fù)相同信息能夠使神經(jīng)元的突觸數(shù)量增加并使突觸之間產(chǎn)生新的連接，從而形成記憶回路，達(dá)到牢固記憶的效果，這也是間隔式重復(fù)對(duì)知識(shí)記憶有極大幫助的原因。當(dāng)連接被強(qiáng)化到一定階段，新連接就會(huì)產(chǎn)生，記憶就能夠轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)時(shí)記憶，能夠長(zhǎng)期存留。反過(guò)來(lái)，連結(jié)被弱化，記憶就轉(zhuǎn)變成短時(shí)記憶，馬上就會(huì)遺忘。因此，短暫記憶之所以短是因?yàn)樗蕾囉谏窠?jīng)元連接的暫時(shí)性強(qiáng)化；而長(zhǎng)時(shí)記憶依賴于新連接的建立。所以，神經(jīng)元間的連接決定了記憶的產(chǎn)生。

有效強(qiáng)化記憶的方法是理解式重復(fù)。理解式重復(fù)指的是你必須把要記的東西變得有意義，無(wú)意義的重復(fù)效果極低！這也正是大腦的意義編碼。簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是信息應(yīng)該在意義層面上加工，把新知識(shí)跟舊知識(shí)進(jìn)行新舊聯(lián)系。此外，大腦優(yōu)先識(shí)別那些跟生存有強(qiáng)相關(guān)的信息，這些信息能夠更快形成長(zhǎng)時(shí)記憶；而那些根生存弱相關(guān)的信息，就只能通過(guò)不斷的理解式重復(fù)讓大腦進(jìn)行識(shí)別。所以，當(dāng)我們想讓某個(gè)信息成為長(zhǎng)時(shí)記憶，可以采取理解式重復(fù) +生存關(guān)聯(lián)的方式進(jìn)行強(qiáng)化。

神經(jīng)元之間的這種動(dòng)態(tài)性，表明了神經(jīng)元具有可塑性，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是用進(jìn)廢退。所以學(xué)了某個(gè)知識(shí)過(guò)陣子就忘了也很正常，沒(méi)必要焦慮，我們只需要記住我們長(zhǎng)用的知識(shí)即可。當(dāng)兩個(gè)神經(jīng)元之間經(jīng)常性的傳遞信號(hào)，這兩個(gè)神經(jīng)元連接的會(huì)越來(lái)越緊密，相關(guān)記憶就會(huì)變強(qiáng)?？桃饩毩?xí)這個(gè)方法之所以牛就是利用了這一特性。