“精神問題的出現(xiàn)不是像打雷一樣震耳欲聾的。精神問題的根源是沉默的，沉默在看起來善意、美好的話語當中。”

“我不能失去你”“我離不開你”“你如果走了我一切都毀了”“你是我的心肝肉”“你是我的命根子”“我是為你好”“我/我們對你這么好，你卻...你簡直罪大惡極”

這樣的話無論是父母、朋友，或是情侶說出，都是在將生命的重擔交給他人。翻譯一下就是：“你頂起了我們這個家庭存在于社會的價值”“你承擔了我生命的所有意義/責任”。再露骨一點說： “如果問題出現(xiàn)，我沒有過錯，更沒有責任，是你辜負了我！”“我需要榨取你身上的資源來為我自己謀利”。

這本質上不是出于愛與關懷的目的，而是在發(fā)泄自己的無能與貪婪（將自己的無能和懦弱包裹在愛的糖衣炮彈之下扔給對方）。甚至可能出現(xiàn)極端的控制與剝削行為。

解決方案（以家庭為例）：你可以失去我，我也理當可以失去你。

1. 不要把社會共同的努力無恥地全部攬到家庭身上。

2. 不要把家庭問題歸因于某個人身上。