什么是焦慮？

焦慮癥很普遍并且呈上升趨勢(shì)。早期發(fā)現(xiàn)促進(jìn)治療。

兒童焦慮相關(guān)情緒障礙篩查是一種簡(jiǎn)短、可靠和有效的早期檢測(cè)措施。

更多地了解焦慮癥及其治療有助于父母成為更好的行為保健消費(fèi)者。

焦慮癥很常見(jiàn)。事實(shí)上，這些類(lèi)型的問(wèn)題是兒童和青少年中最普遍的心理狀況。此外，年輕人的焦慮癥呈上升趨勢(shì)，并經(jīng)常為解決其他問(wèn)題提供途徑。然而，很少有容易受到這些情緒挑戰(zhàn)的兒童被識(shí)別并得到適當(dāng)?shù)闹委?。因此，在大流行期間和大流行后時(shí)期，早期發(fā)現(xiàn)和良好治療是必要的。

那么家長(zhǎng)該怎么辦呢？首先，了解焦慮的典型跡象。

身體癥狀，如喉嚨干燥、心跳加速、呼吸急促和大量出汗，以及胃痛和頭痛，但沒(méi)有任何伴隨的醫(yī)療條件。有時(shí)睡眠和飲食方式可能會(huì)受到影響。通常，在學(xué)校時(shí)，可能會(huì)經(jīng)常去學(xué)校護(hù)士那里。

焦慮、恐懼、急躁、緊張、緊張、神經(jīng)質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)、顫抖、恐懼感等情緒癥狀很常見(jiàn)。

行為跡象包括標(biāo)志性的回避和從任何可怕的情況或身體感覺(jué)中退縮。

認(rèn)知特征包括過(guò)分關(guān)注不太可能的威脅和危險(xiǎn)，預(yù)計(jì)最壞的情況肯定會(huì)發(fā)生，對(duì)自己或他人堅(jiān)持不懈的完美主義標(biāo)準(zhǔn)，生病的想法，被拒絕、羞辱的預(yù)測(cè)，以及在社交場(chǎng)合中的尷尬和可怕的形象發(fā)生在自己、他人甚至寵物等身上的事情。

如果您發(fā)現(xiàn)這些事情很?chē)?yán)重，經(jīng)常發(fā)生并且持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，請(qǐng)聯(lián)系值得信賴(lài)的醫(yī)療保健專(zhuān)業(yè)人員，例如兒科醫(yī)生或心理學(xué)家，并要求您的孩子定期接受焦慮篩查

如果您的孩子符合焦慮癥的標(biāo)準(zhǔn)，那么下一步就是尋求治療。有好消息也有壞消息。好消息是治療有效！認(rèn)知行為療法是治療青少年焦慮癥的黃金標(biāo)準(zhǔn)。壞消息是我們?cè)谌珖?guó)范圍內(nèi)缺乏CBT治療師。不幸的是，并非所有治療師都接受過(guò)CBT培訓(xùn)，一些治療師自稱(chēng)使用這種基于證據(jù)的治療，而事實(shí)上，他們并沒(méi)有。作為知情的父母，您可以采訪潛在的治療師，以確保您的孩子得到適當(dāng)?shù)闹委煟?/p>

CBT治療是短期的、協(xié)作的和以目標(biāo)為導(dǎo)向的。

您和治療師將制定一個(gè)具有大致治療結(jié)束日期的治療計(jì)劃。根據(jù)研究，焦慮癥的治療持續(xù)大約四個(gè)月。

家庭作業(yè)。您的孩子將在課外練習(xí)技能，以概括他們?cè)诙喾N環(huán)境中學(xué)到的知識(shí)。

曝光。讓您的孩子克服恐懼的最好方法是直面他們的恐懼。

您的治療師將指導(dǎo)您的孩子在課程內(nèi)外進(jìn)行各種行為實(shí)驗(yàn)。

以家庭為基礎(chǔ)。父母應(yīng)該始終參與治療。父母參與的程度取決于各種因素，例如年齡、診斷、家庭動(dòng)態(tài)、發(fā)育水平和偏好。

雖然篩查焦慮可能會(huì)讓人望而生畏，但早期識(shí)別焦慮會(huì)導(dǎo)致及時(shí)干預(yù)。對(duì)焦慮的青少年進(jìn)行早期篩查和治療有助于他們應(yīng)對(duì)暴風(fēng)雨般的情緒。