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個(gè)人背景
本人本科211，三跨華東師范大學(xué)臨床與咨詢心理學(xué)專碩，初試總分410+。

最初決定跨考是因?yàn)閷?shí)在不喜歡本科的專業(yè)，在經(jīng)過很多信息搜集和嘗試之后，決定了跨考心理學(xué)。

跨考是非常困難的，但也正是因?yàn)榭缈甲屛覜]有給自己留退路，實(shí)在不行，那就二戰(zhàn)。

所以對(duì)于跨考生而言的話，我的觀點(diǎn)是其實(shí)沒什么好怕的，在利用得當(dāng)?shù)那闆r下，跨考生的身份反而會(huì)成為一種優(yōu)勢(shì)。

專業(yè)課備考經(jīng)歷

我的整體備考時(shí)間比較充足，因?yàn)榭紤]到后期本科專業(yè)的作業(yè)和畢設(shè)會(huì)占據(jù)挺多時(shí)間，所以從20年12月就開始備考，一直到初試每天都會(huì)堅(jiān)持學(xué)習(xí)。當(dāng)然每周還是會(huì)給自己放半天假~

專業(yè)課備考一直是我考研階段的重中之重，整個(gè)考研階段我?guī)缀跤幸话氲臅r(shí)間放在了這上面。但是幸運(yùn)的是華東347的題一直是偏基礎(chǔ)的，所以學(xué)習(xí)的重點(diǎn)就在于掌握好知識(shí)框架以及背好每一塊基礎(chǔ)知識(shí)。

今年專業(yè)課的題目比較基礎(chǔ)，老師改卷也比較松，所以大家的分?jǐn)?shù)普遍都挺高。我的專業(yè)課分?jǐn)?shù)是260+分，算是意外之喜了，但我覺得這也是因?yàn)榻衲耆A東沒有考計(jì)算題。在備考時(shí)期我的實(shí)統(tǒng)測(cè)的題目訓(xùn)練是比較欠缺的，這就導(dǎo)致統(tǒng)計(jì)和測(cè)量的計(jì)算題我一直做一直錯(cuò)……所以大家在背書的同時(shí)，實(shí)統(tǒng)測(cè)的題目訓(xùn)練也不能落下！
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我的具體的備考安排：

大三寒假+大三下學(xué)期（12月-7月）把參考書看了兩輪

在這個(gè)階段我主要是看視頻+看參考書+用XMind寫框架，不斷地建立心理學(xué)的知識(shí)體系。

因?yàn)槲沂强鐚I(yè)考研，對(duì)心理學(xué)幾乎是一竅不通，所以我報(bào)了專門做心理學(xué)的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。機(jī)構(gòu)提供了相應(yīng)的視頻和講義，但在這個(gè)階段我主要就是聽視頻+在參考書上做筆記+梳理框架。這時(shí)還用不上講義，看書時(shí)也不要強(qiáng)求記住知識(shí)點(diǎn)，更重要的是建立框架，從骨架上認(rèn)識(shí)心理學(xué)。

在4月份時(shí)我也開始了直系學(xué)長(zhǎng)的一對(duì)一輔導(dǎo)，主要根據(jù)華師大347真題的重點(diǎn)進(jìn)行梳理和問題的答疑。這里不得不說一下直系學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的輔導(dǎo)真的非常有用，我認(rèn)為我能一戰(zhàn)成碩有一半的功勞來自于我的輔導(dǎo)員學(xué)長(zhǎng)（在這里再次感謝一下費(fèi)學(xué)長(zhǎng)~）他們的考研經(jīng)驗(yàn)和重難點(diǎn)梳理非常重要！

對(duì)于要不要報(bào)輔導(dǎo)班這件事，我認(rèn)為大家主要還是根據(jù)自身的需求來做判斷。就我而言，我知道自己在備考的過程中不愿意花太多的時(shí)間和精力去找資料、辨別資料的真?zhèn)危矔?huì)在備考時(shí)焦慮自己的學(xué)習(xí)方式是不是正確的、學(xué)習(xí)進(jìn)度是不是落后了，而輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)正好是能解決我的這些問題的，因此我在權(quán)衡了利弊之后決定報(bào)輔導(dǎo)班。大家也可以仔細(xì)地梳理一下在備考的過程中自己的認(rèn)為可能遇到的困難再確定是不是要報(bào)班~

大三暑假（7月-8月）第一輪背書+聽強(qiáng)化課

暑假是背書的黃金時(shí)期。在這個(gè)階段我主要是先聽強(qiáng)化課+在講義上做筆記+根據(jù)輔導(dǎo)課梳理的重難點(diǎn)進(jìn)行一輪背誦，當(dāng)然在這個(gè)階段不僅是背重難點(diǎn)，而且會(huì)背一些細(xì)枝末節(jié)的東西。我本人背書比較謹(jǐn)慎，所以總喜歡什么都背下來，但是現(xiàn)在回頭看大可不必。對(duì)于不是一級(jí)重點(diǎn)或二級(jí)重點(diǎn)的內(nèi)容大家可以多看多理解，沒必要死磕。

對(duì)于實(shí)統(tǒng)測(cè)這個(gè)階段大家也可以開始每天做題了。

大四上（9月-11月）第一輪背書+根據(jù)真題背書

9月份我仍舊在進(jìn)行第一輪背書，因?yàn)槿A東347的參考書目真的好多，而我背書本身就比較慢，所以大概花了兩個(gè)月半的時(shí)間才過完了第一輪。

10月份開始寫華東歷年的真題，并且從真題的知識(shí)點(diǎn)出發(fā)由點(diǎn)到面背書。這個(gè)階段非常地重要，因?yàn)槿A東的考題一直有很明顯的側(cè)重點(diǎn)的，所以可以從真題出發(fā)多背背相應(yīng)的重要的知識(shí)點(diǎn)。

從10月份到12月考前，我一直抱著真題完整地背了至少3遍，皇天不負(fù)有心人，在考試那天我看到專業(yè)課的卷子的時(shí)候，仿佛見到了親人。

沖刺階段（11-12月）背書+做模擬題

在這個(gè)階段重要的還是背書背書背書。除了背書，我還會(huì)每周做一套模擬題、每天晚上做2-3道大題訓(xùn)練自己的速度，因?yàn)閷?duì)時(shí)間的掌控感、字跡的工整程度都是挺重要的。

在考前的最后兩天，我著重再去背了20年和21年的真題，因?yàn)檫@大概率反應(yīng)了近幾年華東出題的重點(diǎn)。

對(duì)于模擬題中出現(xiàn)的問題也大概再去翻了翻。這里我又要夸夸我的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，今年的模擬題預(yù)測(cè)真的太準(zhǔn)了，四套卷子幾乎每套都有押中的題目。感恩！
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對(duì)專業(yè)課備考的總結(jié)：

在心理學(xué)的備考中背書真的非常重要。在我的經(jīng)驗(yàn)中大家可能也發(fā)現(xiàn)了，每一個(gè)階段我都在背書，可以說背書占據(jù)了我整個(gè)一年備考時(shí)間的一半。但即使這樣后期我仍舊發(fā)現(xiàn)還有很多很多的知識(shí)點(diǎn)我沒有掌握好，因此在認(rèn)真背書的同時(shí)，著重于重難點(diǎn)的背誦非常重要。

此外，由于一直側(cè)重于背書，我對(duì)于實(shí)統(tǒng)測(cè)的學(xué)習(xí)和做題的訓(xùn)練有所疏忽，所以在考試時(shí)我的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題得分應(yīng)該也不高。在這方面大家可以吸取教訓(xùn)，更好地更合理地安排自己的時(shí)間。

公共課備考心得英語

我在大二時(shí)就已經(jīng)過了CET6，所以英語應(yīng)該是我最放松的一門科目。我的英語備考策略就是前期重視后期戰(zhàn)略性忽視。
在前期我一直堅(jiān)持背單詞、看長(zhǎng)難句、做閱讀。

但在備考的沖刺階段，由于加入了政治的背誦，英語的學(xué)習(xí)時(shí)間被壓縮，所以只保留了最基本的背單詞和做題。最后的英語二的成績(jī)是83。

我的具體的備考安排：

大三寒假+大三下學(xué)期（12月-7月）背單詞+長(zhǎng)難句

在這個(gè)階段主要注重積累，因?yàn)槲业膯卧~一直很薄弱，所以這個(gè)階段幾乎每天有一個(gè)多小時(shí)在背單詞。長(zhǎng)難句的練習(xí)也是每天也有在堅(jiān)持，不能說很有成效，但是至少讓我保持住了語感。

大三暑假（7月-8月）背單詞+精讀閱讀

暑假時(shí)主要的任務(wù)就是一天精讀一篇閱讀，把不認(rèn)識(shí)的單詞記下來，看不懂的長(zhǎng)難句抄下來再翻譯或者口頭翻譯。這里推薦大家抄下來再筆譯，這樣對(duì)于翻譯能力會(huì)有很大的提升。因?yàn)榭谧g和筆譯終究還是不一樣的。

大四上（9月-11月）精讀閱讀和小三門+開始寫作訓(xùn)練

在英語里英語作文也是占比非常大的一塊，我9月份開始訓(xùn)練仍舊覺得有些晚了，而且在學(xué)習(xí)時(shí)一直沒能摸到自己合適的路子，所以我的作文分?jǐn)?shù)不是很高（我猜的，因?yàn)榭陀^題我只錯(cuò)了一個(gè)選擇，沒能考到85分以上說明是我的作文不行）所以建議大家可以早點(diǎn)開始英語作文的學(xué)習(xí)，并且，找到自己合適的學(xué)習(xí)以及寫作方法非常重要。

沖刺階段（11-12月）背單詞+背語料庫+保持做題

在沖刺階段我每天給英語的時(shí)間不足2小時(shí)，主要是午飯后背背真題單詞、背一個(gè)小時(shí)的語料庫以及每周進(jìn)行模擬。
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政治

政治一直是我非常擔(dān)心的科目，因?yàn)槲艺娴臎]花太多時(shí)間，每次學(xué)都像趕鴨子上架。萬幸最后考了74分，一個(gè)還算不錯(cuò)的成績(jī)。
在這方面我踩的坑多于做的正確的事，所以就簡(jiǎn)單地講一下我的備考安排以及一些坑。

具體的備考安排：

大三暑假（7月-8月）看視頻課建立知識(shí)體系
大四上冊(cè)（9月-11月）看強(qiáng)化課+做題訓(xùn)練
沖刺階段（11-12月）背背誦手冊(cè)+背誦押題題目
一些坑：

在暑假時(shí)我就開始了政治的備考，主要以聽視頻課為主。

但在9月份進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí)，我還是發(fā)現(xiàn)看過的視頻流水的知識(shí)點(diǎn)，暑假干的事幾乎啥都沒記住。

因此在這里提個(gè)醒，如果要暑假開始備考一定要記得復(fù)習(xí)，不要做行動(dòng)上的巨人、思想上的懶人。

政治還是非?？勘车?，而且也非常容易短期突擊，所以在沖刺階段不要放不下專業(yè)課，不然哭的就是你的政治（別問我為什么知道）。

考試時(shí)間分配和答題技巧專業(yè)課：
專業(yè)課考試時(shí)最大的弊端就是時(shí)間不夠用，到了最后幾道題字不能說是龍飛鳳舞，應(yīng)該是慘不忍睹。感謝今年華東改卷老師的不殺之恩。這也表明了平時(shí)寫題練字、練速度的重要性。

此外，由于時(shí)間緊迫，最后的50分的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題我沒有很好地思考，這非常致命。建議大家在拿到題目后先對(duì)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題打個(gè)草稿，寫下一定的思路再去寫前面的題。

英語：英語的作答順序一般是：小作文-大作文-閱讀-完型-翻譯，具體的一些順序可以在進(jìn)行模擬考時(shí)，按照自己的情況進(jìn)行調(diào)整。

比如說有些人完型并不是很好，他們會(huì)把完型在放在最后寫。再比如我的英語作文不太好，所以我會(huì)安排更多的時(shí)間在作文上，而壓縮客觀題的時(shí)間。

政治：政治今年的選擇題真的是出乎意料，而且它又是第一門考的科目，非?？简?yàn)人的心態(tài)。但無論怎樣對(duì)于我們最重要的是按部就班寫完題目。政治是我唯一沒有模擬考試過的科目，但是安排好每道主觀題的寫題時(shí)間、注意看表，一般而言是不會(huì)出差錯(cuò)的。
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最后的寄語
從2020年的12月到2022的4月，考研這漫長(zhǎng)的一程總算走完了。

有如釋重負(fù)的放松也有一戰(zhàn)成碩的喜悅，但更多的是對(duì)自己的努力的感激。不僅感謝自己能為此堅(jiān)持付出，也感謝自己義無反顧地學(xué)習(xí)了心理學(xué)，因?yàn)樗娴淖屛也粩嗟爻蔀榱藘?yōu)秀的、理想中的自我。

在那么多個(gè)日日夜夜中，我會(huì)在夜燈下仔細(xì)復(fù)盤一天的學(xué)習(xí)，以提高學(xué)習(xí)效率；也會(huì)流著淚寫下內(nèi)心的焦慮和不安，再去撫平它。很高興在經(jīng)歷這些挫折和成長(zhǎng)的時(shí)候有許許多多的心理學(xué)理論陪伴著我，不論是羅杰斯的人本主義還是班杜拉的自我效能感理論，他們都讓我以更好的姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

考研并不是一個(gè)達(dá)成目標(biāo)的手段，而是追求成長(zhǎng)的過程。

在這樣一條賽道中，我們學(xué)會(huì)了安排時(shí)間、學(xué)會(huì)了整理情緒，學(xué)會(huì)了目標(biāo)管理以及學(xué)會(huì)了對(duì)自己負(fù)責(zé)。

我永遠(yuǎn)堅(jiān)信，是這長(zhǎng)達(dá)一年半的考研讓我的大學(xué)時(shí)光熠熠生輝。

希望未來的你們?cè)诨貞涀约阂荒甑呐r(shí)，也能驕傲地說出：我真的很棒，不論結(jié)果。