早：一個雞蛋

上午：兩袋香米餅，一袋小餅干，兩片黑列巴

中午：冬瓜海帶雞蛋湯（沒喝完，還飽著）

下午：一片黑列巴

晚上：一塊蝴蝶酥，一個椰蓉條，四塊抹茶曲奇，兩塊蔓越莓曲奇，兩塊巧克力餅干

一個芝士雞肉歐包，中午剩的湯

今天結束，之后的一周會進行一個為期一周的實驗，加油，堅持，一定能行！