春——生——發(fā)陳__夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，賞而勿罰。

逆之傷肝，夏天出現(xiàn)寒的癥狀

夏——長——蕃秀__夜臥早起，無厭于日，使志無怒，濁氣得泄。

逆之傷心，秋天咳嗽寒熱的癥狀

秋——收——容平__早睡早起，情緒安寧，

收斂神氣。

逆之傷肺，冬天……

冬——藏__閉藏_早睡晚起，收斂情志，

寒極生熱

心喜寒