筋膜槍時(shí)是近幾年來比較火爆的產(chǎn)品，被很多的朋友種草選購。同時(shí)最近也看到很多關(guān)于使用筋膜槍損傷肌肉的報(bào)道，讓很多想要入手的朋友望而止步，作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師的陳敬，日常也接觸了十幾款不同類型的筋膜槍，在此提醒各位健身發(fā)燒友們，在選購筋膜槍的時(shí)候一定要慎重，市面上很多不專業(yè)的產(chǎn)品為了大眾化的需求，以性價(jià)比、熱敷、智能APP等噱頭功能來吸引用戶，經(jīng)過實(shí)際測(cè)試普遍存在穩(wěn)定性差、兼容性差、以及難以觸及深層肌肉的問題，使用效果不佳之外，損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)也很高。那么筋膜槍應(yīng)該如何挑選呢？我特意來分享筋膜槍的正確選購技巧，同時(shí)匯總了一份十大筋膜槍品牌，供大家參考。

（上圖是本次測(cè)評(píng)過的部分筋膜槍產(chǎn)品）

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筋膜槍的合理使用是可以有很多好處，然而市場中筋膜槍品牌類型雜亂，如何挑選專業(yè)度高，性能強(qiáng)悍的筋膜槍呢？在這里，我先簡單給大家總結(jié)幾個(gè)正確的選購技巧。

1、震幅要適中。關(guān)于震幅的選擇要考慮自身肌肉的承受能力，一般在8-10mm左右就可以達(dá)到很好的按摩效果，一味選擇太高的震幅會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛紅腫，皮下血管破裂淤血等損傷，得不償失！

2、不選兼容性低的產(chǎn)品。

中國國土廣闊，國人肌肉特征十分復(fù)雜，存在的腰肌勞損問題也有各種區(qū)別，使用兼容性高的筋膜槍，才能適合大部分人群。

3、迷你槍和大槍的選購要考慮自身需求。

mini筋膜槍的產(chǎn)品體積小巧，便攜，同時(shí)只能擊打到肌肉表層，比較適合女性用戶使用。大槍的震幅更深、擊打力度更強(qiáng)，可以達(dá)到深層次的肌肉按摩，相對(duì)更適合運(yùn)動(dòng)達(dá)人、健身黨、男性等人群

4、筋膜槍的推力要適中。

推力并不是越大越好，適合自己的才能起到良好的作用，10kg—20kg適合普通用戶使用，如果太強(qiáng)的話，還會(huì)存在撕裂肌肉、導(dǎo)致身體紅腫酸痛等不適癥狀。

5、勿買低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品。不專業(yè)的筋膜槍常選擇劣質(zhì)馬達(dá)、電池、傳動(dòng)軸等元器件，會(huì)導(dǎo)致震頻衰減非常厲害，加劇不穩(wěn)定、不均勻的震動(dòng)頻率和擺幅，大大增加損傷肌肉的概率。

6、不買金屬按摩頭。盡量別買金屬按摩頭的筋膜槍，這類按摩頭有很大的損傷肌肉危害，甚至?xí)?duì)骨骼關(guān)節(jié)造成傷害，導(dǎo)致骨隱裂。

7、電機(jī)首選無刷的。建議選用無刷電機(jī)的，有刷電機(jī)的穩(wěn)定性差安全性低，使用時(shí)動(dòng)力忽大忽小、擊打軌跡偏移等問題很多，容易損傷肌肉引發(fā)腫脹不適，甚至危及關(guān)節(jié)骨骼的安全。

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學(xué)習(xí)完筋膜槍的選購技巧，那么大家對(duì)于順利買到專業(yè)筋膜槍也應(yīng)該心中有數(shù)，當(dāng)然市場中筋膜槍品牌類型太多，如果不能有耐心詳細(xì)對(duì)比參數(shù)選購的話，下面點(diǎn)評(píng)的十款產(chǎn)品，能夠入選十大筋膜槍品牌，也各有特點(diǎn)，大家可從自身需求出發(fā)選擇一款。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

品牌優(yōu)勢(shì)：唯一“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌

我使用未野筋膜槍很久以來，各方面感受都不錯(cuò)，也是首推產(chǎn)品，更是建議入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野關(guān)于“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備語錄，也得到了眾多運(yùn)動(dòng)愛好者的認(rèn)可：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

為了適配國人復(fù)雜的肌肉特征，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份肌肉特征數(shù)據(jù)，形成強(qiáng)大的兼容性體系。從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動(dòng)博主和媒體的口口相傳。

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第二款：云麥PB筋膜槍

售價(jià)：999元

品牌優(yōu)勢(shì)：機(jī)身線條流暢，產(chǎn)品顏值較高

接下來介紹入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品是云麥PB筋膜槍。這款產(chǎn)品采用T型雙曲面工學(xué)設(shè)計(jì)，機(jī)身線條流暢，更加優(yōu)雅，產(chǎn)品顏值較高，它采用金屬機(jī)身，因此手感比較沉重。

這款的檔位力度比較強(qiáng)，12mm沖程還行，但是震感太強(qiáng)，使用的時(shí)候容易覺得震手，機(jī)身還容易出現(xiàn)搖擺幅度過大的情況，震頻擺幅的穩(wěn)定性需要繼續(xù)提升。重點(diǎn)是各檔位力度都有點(diǎn)偏強(qiáng)，長久使用的話，更容易損傷肌肉。

續(xù)航方面上，云麥的能力不是很出眾，搭載了2600mAh鋰電池，滿電之后可持續(xù)使用14小時(shí)。

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第三款：麥瑞克MR-M008

售價(jià)：269

品牌優(yōu)勢(shì)：機(jī)身質(zhì)感不錯(cuò)，搭載無刷電機(jī)

麥瑞克旗下的款式型號(hào)特別雜，各價(jià)位段都有，主打的是300元以下的價(jià)位段。顏值設(shè)計(jì)方面沒有太出彩的地方，目前主打性價(jià)比。

這款MR-M008搭配無刷電機(jī)，推力可到21kg，振幅深度達(dá)到10mm，推力和擊打性能還可以，但產(chǎn)品的內(nèi)部結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性不足，做工用料一般般，整體性能和擊打深度有所欠缺，另外擊打的均勻性偏差，舒適度不高，會(huì)有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

拿到手就發(fā)現(xiàn)他的質(zhì)感很好，機(jī)身很高級(jí)，套盒里面的配件也很完善。它能穩(wěn)準(zhǔn)快地打在肌肉酸痛的地方，不會(huì)飄來飄去。女孩子用也不會(huì)覺得費(fèi)力。

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第四款：沃樂智能雙模筋膜槍Pro

售價(jià)：629元

品牌優(yōu)勢(shì)：整機(jī)顏值較高，手柄握持感不錯(cuò)

同樣入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品還有沃樂智能雙模筋膜槍Pro 。作為小米有品生態(tài)旗下的沃樂，現(xiàn)在是主打性價(jià)比。這款產(chǎn)品的機(jī)身采用全鋁合金，整機(jī)顏值較高，且機(jī)身線條平滑流暢，握持使用手感很棒。

沃樂共有五個(gè)可調(diào)節(jié)檔位，產(chǎn)品的震頻最高可達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分，擊打深度最深可到12mm。在擊打力度及深度上并不能說最好的，只能說還行，另外產(chǎn)品在震頻的均勻穩(wěn)定性以及力度的持久度、衰減度等方面還需要繼續(xù)提升。

它內(nèi)置2600mAh鋰電池，每天用一檔按摩10分鐘，可以使用90天，全功率輸出的話可以工作15小時(shí)。

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第五款：云康寶CM20C

售價(jià)：269元

品牌優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)有型，顏值較高

入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品也不能少了云康寶CM20C。這款云康寶CM20C筋膜槍的設(shè)計(jì)非常有型，磨砂質(zhì)感的金屬外殼手感不錯(cuò)，并且在轉(zhuǎn)接槍頭的部位有金色金屬環(huán)裝飾，顏值和手感比較出眾。

這款CM20C筋膜槍身材小巧，擊打力度為13kg，打擊深度為8.5mm，也是比較典型的迷你槍的表現(xiàn)。整體力度偏弱，另外很難擊打按摩深層的肌肉。

續(xù)航方面，它內(nèi)置2000mAh*3的大鋰電，最大功率可達(dá)60W，充電3小時(shí)，可使用500分鐘，正常情況下，一個(gè)月充電一次就夠了。

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第六款：愛康筋膜槍

售價(jià)：1399元

品牌優(yōu)勢(shì)：美國品牌，產(chǎn)品推力較強(qiáng)

我覺得有產(chǎn)品特色入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品還有愛康筋膜槍。這是一個(gè)來自美國的品牌，產(chǎn)品的較大特點(diǎn)是推力較強(qiáng)。它的外觀顏值非常硬朗，配件齊全，做工比較扎實(shí)。

它有三檔可調(diào)節(jié)模式，6個(gè)不同的按摩頭，產(chǎn)品的震幅可達(dá)到12mm的按摩深度，最高沖擊可實(shí)現(xiàn)3200轉(zhuǎn)/min。因?qū)儆跉W美品牌，對(duì)國人肌肉特征并沒有進(jìn)行深入研究，這樣高強(qiáng)度的擊打力度對(duì)于國人肌肉而言屬于過強(qiáng)，有一定的損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

它的電池容量為2000mAh，電量消耗比較快，3.5小時(shí)的續(xù)航時(shí)間太短，所以充電次數(shù)上相對(duì)比較頻繁點(diǎn)。

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第七款：榮泰G36

售價(jià)：469元

品牌優(yōu)勢(shì)：屬于華為智選生態(tài)的一員，產(chǎn)品有4檔調(diào)節(jié)模式

榮泰G36筋膜槍是華為智選生態(tài)的一員，它的外觀設(shè)計(jì)比較美觀，采用一體成型技術(shù)，機(jī)身握柄有一層硅膠，并且做了防滑處理。

它共有4檔調(diào)節(jié)模式，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，但實(shí)際上震頻穩(wěn)定性一般，擊打力度偏強(qiáng)，還會(huì)有損傷肌肉的概率。

它的噪音控制還行，搭載無刷電機(jī)，一至三檔的噪音不高于45dB，與冰箱運(yùn)行時(shí)的嗡嗡聲差不多，四檔的噪音50dB左右。

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第八款：Keep G1

售價(jià)：469元

品牌優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品做工不錯(cuò)，外觀很有質(zhì)感

Keep最開始是做社區(qū)軟件的，后來才涉足硬件產(chǎn)品行業(yè)。給大家介紹的這款G1筋膜槍整機(jī)做工不錯(cuò)，手柄處單獨(dú)采用了防滑設(shè)計(jì)和防刮工藝，外觀比較有質(zhì)感，具有不錯(cuò)的防滑能力。

它擁有5.5mm的振幅+13KG打擊力度，擊打深度明顯不足，如果是對(duì)性能要求嚴(yán)格的話，主打迷你款的這款產(chǎn)品不是特別建議。

它的1600mah的電池容量有點(diǎn)小了，續(xù)航差點(diǎn)意思。充電方面，采用Type-C的充電方式，相對(duì)更便捷，手機(jī)線也能用來充電。

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第九款：Artsmith AS500

售價(jià)：1280元

品牌優(yōu)勢(shì)：美國品牌，四個(gè)檔位

作為美國品牌的Artsmith，不管是個(gè)頭，還是重量都是市售品牌中偏大的，但機(jī)身設(shè)計(jì)挺硬朗，機(jī)身側(cè)面有一個(gè)logo，除此之外都是簡潔的圓潤線條設(shè)計(jì)。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，有四個(gè)檔位。在實(shí)際的使用上發(fā)現(xiàn)，最大推力可達(dá)到28KG，力度特別強(qiáng)，推力較深，對(duì)于肌肉碩大的健身人群使用來說更加合適。但不能很好的匹配國人肌肉特點(diǎn)，而且產(chǎn)品的兼容性差，很大幾率會(huì)出現(xiàn)損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

它電池的續(xù)航能力一般，能保證連續(xù)4小時(shí)工作。關(guān)于噪音方面還可以，白噪音控制在43到60分貝，不會(huì)擔(dān)心使用時(shí)間長了而損傷聽力。

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第十款：倍益康HL2

售價(jià)：599元

品牌優(yōu)勢(shì)：主打便攜，機(jī)身小巧

倍益康筋膜槍 HL2 將小巧便攜作為主打點(diǎn)，機(jī)身僅重 360g?？煞胚M(jìn)外套口袋及褲兜，乘車或地鐵也可以使用。小巧的機(jī)身及符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的手柄，長時(shí)間使用也不會(huì)感覺到手累，適合手掌小的女生。

作為便攜款，它的擊打力度不足，另外擊打深度僅7mm，雖然有著五檔位+四按摩頭配置，但實(shí)際上適用人群和場景很優(yōu)先，僅適合部分對(duì)性能體驗(yàn)要求不高的女性，及年齡大的人群。它支持華為智慧生活，打開智慧生活A(yù)PP，點(diǎn)擊右上角+里面的增加設(shè)備，藍(lán)牙查找到倍益康HL2筋膜槍后，點(diǎn)擊連接，幾秒種后，就會(huì)自動(dòng)綁定到手機(jī)上，能夠調(diào)節(jié)檔位、關(guān)閉筋膜槍，查看每天的使用數(shù)據(jù)和筋膜槍的電量等。

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以上是今天相關(guān)筋膜槍的科普介紹，同時(shí)也點(diǎn)評(píng)了十款有產(chǎn)品特色的筋膜槍，他們能夠入選十大筋膜槍品牌，均有各自的能力。在這里也要慎重提醒大家，在選購筋膜槍的時(shí)候一定要注重品牌優(yōu)勢(shì)，考慮自身肌肉的特點(diǎn)，選擇兼容性高的產(chǎn)品更合適。

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