今天被小伙伴問(wèn)到，鮮花日記怎么寫(xiě)，就分享一下。

很多也是我各種看視頻以后，做的一些匯總。

我自己主要是有寫(xiě)第一種，鮮花收獲日記。

第二種前兩天心里煩躁的時(shí)候?qū)戇^(guò)，還行。

第三種準(zhǔn)備搞起來(lái)。

總之我覺(jué)得，這些都是為了疏導(dǎo)情緒，堅(jiān)定信心。

也都是術(shù)，別忘了最重要的不是術(shù)，是信。

??個(gè)人理解的適用人群：

適用于喜歡書(shū)寫(xiě)的小伙伴，如果本身就不喜歡寫(xiě)字的寶貝。

沒(méi)必要強(qiáng)迫自己非要去寫(xiě)，你只要相信你自己，術(shù)并不重要。

??個(gè)人理解的顯化日記作用：

記錄心路歷程

緩解情緒

鮮花中《術(shù)》的一種

加強(qiáng)潛意識(shí)刻印

??鮮花日記的種類(lèi)及作用：

?第一種鮮花日記：目標(biāo)以及成功目標(biāo)的記錄。

就是用一個(gè)本子去記錄你想要達(dá)成的目標(biāo)，如果達(dá)成了可以劃個(gè)勾。

或者直接只記錄成功的目標(biāo)。

想法比較多的小寶貝還可以寫(xiě)一寫(xiě)自己的目標(biāo)達(dá)成的心路歷程和感悟。

這種日記對(duì)于我的作用就是在我懷疑顯化這件事情的時(shí)候，

拿出來(lái)看看我已經(jīng)有過(guò)這么多的成功了，為什么要懷疑自己呢。

大目標(biāo)小目標(biāo)都會(huì)實(shí)現(xiàn)的，給自己加油打氣，讓自己每次都堅(jiān)定的相信我是我自己實(shí)相的創(chuàng)造者。

因?yàn)樵谶@條路上，經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷相信→懷疑→相信→懷疑→最終很相信這樣的狀態(tài)。

就像坐過(guò)山車(chē)一樣，在下降的時(shí)候拿出來(lái)看一看，告訴自己現(xiàn)在只是在螺旋上升的過(guò)程中。

?第二種鮮花日記：負(fù)面念頭覺(jué)察日記

任何時(shí)候被觸發(fā)，無(wú)法平復(fù)，感覺(jué)陷入負(fù)面情緒的漩渦里的時(shí)候，

可以拿出筆記本把自己的各種冒出來(lái)的負(fù)面念頭寫(xiě)下來(lái)。

想到什么寫(xiě)什么，一直寫(xiě)到內(nèi)心漸漸平復(fù)。

然后可以看看這些念頭到底對(duì)標(biāo)了自己哪個(gè)自我概念的不足。

比如是不是自我價(jià)值感低?。渴遣皇遣幌嘈抛约合胍裁淳湍艿玫绞裁窗?？

是不是不相信自己能被堅(jiān)定的選擇啊？然后可以針對(duì)這些去反向A一下自己的自我概念。

然后把這個(gè)負(fù)面念頭日記撕掉燒掉扔掉，跟它說(shuō)拜拜。

以后這些再也不會(huì)影響到我了。

?第三種鮮花日記：感恩日記

這個(gè)鮮花日記和吸引力法則的不太一樣。

算是術(shù)的一種吧，這個(gè)術(shù)很多coach有說(shuō)過(guò)，昨天我搬的一期Neyah視頻也提到了。

就是感恩已經(jīng)擁有的，然后把自己想要擁有的目標(biāo)也已已經(jīng)擁有的口吻寫(xiě)下來(lái)。

可以混在一起也可以分開(kāi)寫(xiě)。

比如：我感恩我自己的爸爸媽媽很愛(ài)我，我感恩我的SP現(xiàn)在對(duì)我深情又專(zhuān)一（目標(biāo)），我感恩我擁有空氣食物和水，我感恩我有一份特別輕松賺錢(qián)又多的工作（目標(biāo)），我感恩我家里有一只可愛(ài)的小狗狗，我感恩我的朋友們都對(duì)我很體貼很交心，我感恩我總有很多錢(qián)可以買(mǎi)我想要的任何東西（目標(biāo)）

可以在心情好的時(shí)候去做這個(gè)術(shù)，也可以在心情不好的時(shí)候去書(shū)寫(xiě)來(lái)緩解情緒。

總之，這么寫(xiě)下來(lái)，然后在心情好的時(shí)候可以拿出來(lái)讀一讀（注意，目標(biāo)兩個(gè)字是為了給大家舉例區(qū)分，真的寫(xiě)的時(shí)候不要標(biāo)注出來(lái)哪個(gè)是目標(biāo)哈）

這樣潛意識(shí)也會(huì)覺(jué)得哦，這些事情都已經(jīng)是你擁有的了。

Neyah說(shuō)，當(dāng)她后面有時(shí)候拿出來(lái)以前的感恩日記來(lái)看，她都分不清哪些是當(dāng)時(shí)的目標(biāo)哪些是當(dāng)時(shí)已經(jīng)擁有得了。

因?yàn)楹竺嬖倏?，那些目?biāo)后來(lái)也都實(shí)現(xiàn)了。

這個(gè)是我打算去試試的方法哦，寫(xiě)出來(lái)分享給大家。

匯總鮮花日記的目的，不是叫大家都把注意力放在術(shù)上。

相信自己，相信想法創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)，相信自己可以得到一切，這才是核心之所在。

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