“學(xué)歷是我下不來的高臺(tái)，孔乙己脫不掉的長衫”“如果沒有讀過書，我一定心甘情愿地去工廠里擰螺絲，可是沒有如果”這是最近爆火的“孔乙己文學(xué)”梗，引來了大量年輕人的共鳴，孔乙己文學(xué)”背后，混雜著當(dāng)代青年的困惑、焦慮、迷茫。焦慮好像成為了當(dāng)代社會(huì)中每個(gè)人無法擺脫的標(biāo)簽。

在社會(huì)的巨大壓力下，人們背負(fù)的責(zé)任、生活、工作等等都變成了無法抗拒的焦慮，大家不再認(rèn)為說“壓力是動(dòng)力，”所有的壓力反而都變成了不健康的身體和心理問題。“胃原來是情緒器官”這一話題也沖上熱搜，不少網(wǎng)友表示焦慮會(huì)胃疼、會(huì)暴飲暴食。焦慮癥成了很常見的一種精神疾病，大家應(yīng)該了解焦慮癥的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)異常問題及時(shí)就醫(yī)，那么焦慮癥有什么癥狀呢？

睡眠問題

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難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜。

過度擔(dān)心

2

廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

肌肉緊張

3

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴…….焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運(yùn)動(dòng)來減壓。

慢性消化不良

4

胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

怯場

5

有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大時(shí)間來思慮即將到來的社交活動(dòng):在社交場合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

非理性的恐懼

6

恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。

驚恐發(fā)作

7

表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

重溫傷害

8

一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

自我懷疑

9

有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如"我愛我的丈嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。

反復(fù)傾訴

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有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，就像"祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。

不是所有的腹瀉都和腸胃有關(guān)，如果您本人或者您身邊的朋友莫名出現(xiàn)以上癥狀，就需要提高警惕了，及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，不要錯(cuò)失治療的最佳時(shí)期。