只要提到近視，多數(shù)人會(huì)無(wú)奈地將誘因歸結(jié)于每天使用電腦手機(jī)?？呻y道戒掉電腦手機(jī)便能不近視了嗎？威脅我們視力健康的因素有哪些？

　　01眨眼次數(shù)減少

　　好像較少有人意識(shí)到，當(dāng)我們?cè)诳措娮悠聊坏臅r(shí)候，自己的眨眼次數(shù)和速度都會(huì)慢下來(lái)。尤其是長(zhǎng)時(shí)間久盯屏幕，無(wú)意識(shí)的眨眼次數(shù)減少，容易眼干眼澀、進(jìn)而發(fā)展成干眼癥的誘因。

　　02近距離時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　手機(jī)電腦那么好玩，時(shí)間允許的情況下，從追劇看綜藝到玩短視頻玩網(wǎng)游，常常一不留神幾個(gè)小時(shí)便過(guò)去了。連續(xù)近距離用眼后，短時(shí)間會(huì)出現(xiàn)視線模糊、重影、視疲勞、眼干眼澀等癥狀，久而久之便成了近視眼發(fā)生發(fā)展的主要原因。

　　03光線環(huán)境不適宜

　　許多孩子為了不被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)玩手機(jī)，常常會(huì)在被窩里偷偷地玩；還有一些朋友為了不打擾室友或者伴侶休息，選擇關(guān)燈玩手機(jī)?；璋档墓饩€使得手機(jī)屏幕的亮度更加刺眼，手機(jī)屏幕過(guò)亮?xí)碳ぱ劬?，容易加重視疲勞。如果同時(shí)還喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)，還可能引起雙眼視力不一致，造成屈光參差。

　　04戶外活動(dòng)減少

　　研究發(fā)現(xiàn)，青少年兒童保持每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，可以有效預(yù)防近視眼的發(fā)生。所以，小朋友們長(zhǎng)時(shí)間宅在家里玩手機(jī)電腦，減少戶外活動(dòng)的頻次和時(shí)間，較大程度上會(huì)影響近視的防控結(jié)果。

　　綜上所述，真正威脅我們視力健康的，其實(shí)并不只是手機(jī)電腦等各種電子產(chǎn)品，而是我們本身的用眼行為和習(xí)慣。如果及時(shí)加以糾正和改善，我們眼睛所受到的傷害會(huì)減少許多。

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