太極、八卦、形意同屬內(nèi)家拳派，其拳理形同源，貫于一脈，又各成體系。道家從無(wú)極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦之理論而演化生發(fā)出八卦轉(zhuǎn)九宮功法。而形意拳則以太極、八卦之理，演化形成以五行生克之五行劈、崩、鉆、炮、橫。八卦掌歷來(lái)只在道門秘傳，歷經(jīng)數(shù)代，傳至董海川先生。董海川先生光大八卦掌以來(lái)，歷時(shí)二百余年，以獨(dú)特的風(fēng)格和奇妙的武技，閃亮中華拳壇，它集中國(guó)傳統(tǒng)儒道，托意于易經(jīng)卦象，融諸多武學(xué)精華于一體。形成了一套極富特色的完整武術(shù)拳種體系，從而享譽(yù)武林。它以走為法，以掌為用，集八掌法，八拳法，八摔法，八擒拿法，八腿法，八點(diǎn)打法，八步身法于一身，八八六十四法，變化無(wú)窮。體用中避正就斜，以斜打正，順勢(shì)巧打，指上打下，聲東擊西，連環(huán)相生，虛實(shí)莫測(cè)，柔若綿里藏針，剛則冷彈炸脆，既是強(qiáng)身健體的好拳種，又是防身技擊的好功法。

　　一、刻苦練功講九要　　

　　八卦掌是內(nèi)家拳，練好八卦掌不僅要求練功刻苦，更要講究其方式和要領(lǐng)，要有明師指點(diǎn)。練好八卦掌有以下九個(gè)要求：

　　1、要腰往下塌，尾閭上提；2、要實(shí)腹寬胸，開胸順氣；3、要谷道內(nèi)提；4、要舌頂上腭，頭頂懸；5、要雙肘里裹，沉肩墜肘；6、要松肩活臂，臂如拉弓；7、要尾間下垂，立如牌坊；8、要縮兩肩與兩胯，肩胯極力回縮；9、要起落鉆翻分明，起為橫，落為順，鉆為穿，翻為打，起落鉆翻如機(jī)輪轉(zhuǎn)動(dòng)循環(huán)無(wú)間。

　　董海川先生在《八卦掌精要》中講：“空胸拔頂下塌腰，扭步掰膝抓地牢”。在練習(xí)中要按照要領(lǐng)規(guī)范練習(xí)。在走轉(zhuǎn)時(shí)，頭部始終保持虛靈頂勁，空胸實(shí)腹，沉肩墜肘，沉腹坐胯，邁步循圈，轉(zhuǎn)無(wú)棱角，兩目注視虎口，向圈中心平視，勁線貫一。這樣做可以使精神集中，下盤穩(wěn)固，精力充沛，遇敵不慌。

　　練拳中還應(yīng)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，練用不能脫節(jié)。練是為了用，用是檢驗(yàn)練的效果，要體驗(yàn)出八卦掌的轉(zhuǎn)，在轉(zhuǎn)動(dòng)中，逆中引順，順中用逆，勁線合一，這樣就可使精神集中，精力充沛，輕松自如，周身一家，何愁無(wú)往而不勝矣!

　　二、三節(jié)分明知進(jìn)退　

　　“三節(jié)分明知進(jìn)退，松膀長(zhǎng)腰跟步鉆?！贝烁柙E講的是要明三節(jié)，講進(jìn)退，掌握掌法的使用方法。三節(jié)分為上中下三節(jié)。以一身而言，手肘為梢節(jié)，胸腹為中節(jié)，足腿為根節(jié)；以足腿而言，足為梢節(jié)，膝為中節(jié)，胯為根節(jié)。上節(jié)不明，手足強(qiáng)硬拙力，中節(jié)不明，渾身虛空無(wú)力，下節(jié)不明，重心不穩(wěn)，虛浮磐跌。只有三節(jié)分明，才能得心應(yīng)手，一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，周身協(xié)調(diào)，方不致有長(zhǎng)短曲直參差俯仰之毛病。要立身中正，掌隨身變，步動(dòng)身隨，當(dāng)對(duì)方打來(lái)，不要硬力對(duì)抗，應(yīng)繞弧閃中迂回其身側(cè)，引勁落空，進(jìn)步全憑后腳蹬，用后腳的根節(jié)力，將勁由腿而腰，由腰至臂至掌，逐節(jié)催動(dòng)，前腿插搶中央，身涌后腿跟隨，發(fā)力雄渾勁整，何愁不使對(duì)方迎鋒而倒。

　　所以，我們是否應(yīng)該注重三節(jié)．掌握掌法，步法的規(guī)范練用，練時(shí)無(wú)人若有人，用時(shí)守勢(shì)明法，有人視無(wú)人，身隨步翻，掌隨身變，則將會(huì)使八卦掌技擊特點(diǎn)更加明顯，體用也更將能事半功倍。

　　三、得機(jī)得勢(shì)順其然　　

　　八卦掌技擊理論主要是要順其自然，要深究其哲理。要快打巧打，切忌蠻干死拼拙力，實(shí)戰(zhàn)中往往是一搭手，就能立分高下，有時(shí)即使未搭手，行家一伸手，自己亦心知肚明不必推來(lái)推去，糾纏不停。八卦掌要領(lǐng)講“蓋開之不語(yǔ)力，固尚用力之意”。就是說(shuō)兩軍對(duì)壘，不僅是靠掛避閃跨，鉤摟崩打?yàn)橛?，更要講究得機(jī)得勢(shì)應(yīng)變神速。如能做到“快、狠、變”機(jī)敏神算，對(duì)方雖說(shuō)有力而兀所用，想走而難逃追擊，想掛亦不敵其捷。拳有動(dòng)不見形，一動(dòng)即至之說(shuō)，高深的武術(shù)家，有一羽不能所加之覺，何況蠻力乎。

　　當(dāng)年八卦掌傳人董海川先生夜宿肅王府，有一姓沙的教頭夫婦，一前一后對(duì)其偷襲，在刀落劍刺的剎那，董師人已不見，瞬間已站至他們身后了。這是何等之神功。當(dāng)然現(xiàn)在是否有此高深莫測(cè)之功，很難說(shuō)了。傳授者未得其傳，學(xué)者焉有所學(xué)。失之毫厘，而謬之千里，那就有失八卦掌之真諦。所以仍需努力挖掘整理傳統(tǒng)武學(xué)，認(rèn)真研習(xí)八卦掌精髓和秘要。（文：張興洲 李同喜）