一個瑜伽過來人

給你的8條瑜伽真相

越早知道越好！

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真相一

瑜伽人并不是天生柔軟

在大眾眼里，瑜伽人都很柔軟

也有人說，自己太僵硬練不了瑜伽

但其實(shí)，瑜伽人并非天生柔軟

你見到的瑜伽軟妹子

練習(xí)瑜伽之前，可能比你更僵硬

越是僵硬的人，越要練瑜伽

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真相二

瑜伽不一定能讓你體重變輕

如果你只是單純的追求體重秤上的數(shù)字

可能慢跑、游泳等運(yùn)動更適合你

瑜伽不一定能讓你變瘦

但可以讓你的身形更緊致

瑜伽不一定能讓你體重變輕

但可以讓你身體變得輕盈

瑜伽的優(yōu)勢并不在于減輕體重

而是讓身心變得平靜、安定

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真相三

瑜伽后，你的錢包會變窮

很多人覺得

瑜伽老師是個輕松活

隨隨便便上個課就能養(yǎng)活自己

可你不知道的是

瑜伽老師隨隨便便出去學(xué)習(xí)一趟

就要吃好幾個月的土

盡管如此，瑜伽人還是會堅(jiān)持瑜伽

因?yàn)椋べるm然會讓錢包變干癟

但能讓我們的精神世界更豐腴

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真相四

瑜伽并不是萬能的

不知何時，瑜伽被宣傳得“無所不能”

“一個動作瘦全身”

“一招教你治愈肩周炎、頸椎病”

“一套序列讓你年輕10歲”

……

我想說，瑜伽確實(shí)很好

但請不要將它妖魔化

瑜伽不是萬能的

不是能包治百病的靈丹妙藥

它只是作用于人的身心的運(yùn)動方式

可以對人的身心靈產(chǎn)生積極作用

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真相五

瑜伽老師練習(xí)時

也會有“面目猙獰”的狼狽

很多時候，我們看到的

只是瑜伽老師的光鮮亮麗

看到老師高光時刻

卻不知，瑜伽老師優(yōu)雅的背后

同樣也會有痛苦，會有狼狽

只不過，她們會在一次次自我練習(xí)中

讓自己成長，讓自己變得優(yōu)雅

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真相六

倒立、劈叉≠瑜伽高手

很多人認(rèn)為

瑜伽就是倒立、劈叉

認(rèn)為能把腳繞到脖子上就是高手

這樣的“瑜伽”，與雜技無異

《瑜伽經(jīng)》中對瑜伽的定義

“瑜伽是控制心的意識波動”

瑜伽是身心靈的合一

而不僅僅只是高階動作的擺放

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真相七

瑜伽老師也愛吃火鍋、擼燒烤

瑜伽老師也是人

也會有七情六欲、要吃五谷雜糧

不是練了瑜伽就變成

只喝露水的小仙女

瑜伽老師也喜歡吃吃吃

但是呢

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瑜伽老師一點(diǎn)也不用擔(dān)心長胖

因?yàn)槌酝昕梢跃毦毦殘D片

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真相八

瑜伽老師也會有脾氣

在很多人眼里

瑜伽人都非常優(yōu)雅、有親和力

但其實(shí)，瑜伽老師也是有脾氣的

比如說，上課遲到、玩手機(jī)

干擾其他同學(xué)練習(xí)

這樁樁件件，都是瑜伽老師的逆鱗！

所以，下次可別觸碰了喔