在我們的觀念里，上夜班是不好的對(duì)身體有危害的。國(guó)外有一項(xiàng)研究，一個(gè)人長(zhǎng)期白天睡覺(jué)與一個(gè)人長(zhǎng)期夜晚睡覺(jué)，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)身體有什么變化，結(jié)果是，沒(méi)有什么區(qū)別，身體并沒(méi)有太過(guò)明顯的變化。在工作量相同的情況下，有的人之所以覺(jué)得上夜班更讓人勞累，大概有以下兩種原因：

一、心理暗示

中國(guó)流行一種說(shuō)法“夜晚睡覺(jué)的時(shí)間是器官排毒的時(shí)間”幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，什么器官排什么毒。耳濡目染下，我們就覺(jué)得夜晚不睡上班對(duì)身體不好，會(huì)對(duì)自己做心理暗示。但更科學(xué)的說(shuō)法是“睡覺(jué)才是排毒的時(shí)間”，與夜晚、白天并無(wú)什么區(qū)別。

二、作息時(shí)間

夜晚上班白天睡覺(jué)，該休息時(shí)沒(méi)有好好休息。我們之前的生活都是日落而夕，日出而做，猛一顛倒時(shí)間，身體暫時(shí)適應(yīng)不了，白天該休息時(shí)會(huì)很精神，導(dǎo)致該睡覺(jué)的時(shí)間沒(méi)有睡，那夜晚上班時(shí)就會(huì)覺(jué)得勞累、困頓。若是白天上一天班，夜晚該休息時(shí)不休息，第二天身體也會(huì)覺(jué)得勞累。

我們?cè)诠S上班都知道，工廠都是實(shí)行兩班倒的模式，訂單不多時(shí)，夜班會(huì)減少，訂單多時(shí)，就需要日夜兼程，綜上所述大部分人都是不喜上夜班的，但是有的年輕人卻是很喜歡夜班，那么原因有哪些呢？

1、夜班清凈，領(lǐng)導(dǎo)也很少來(lái)，管理會(huì)寬松一些，工作更自由些，不是那么忙了還可以休息會(huì)兒。從勞動(dòng)付出來(lái)說(shuō)會(huì)比白班付出的要少，所以很多人也情愿上夜班。

2、夜班有津貼，工資會(huì)高些，干同樣的工作的工資卻會(huì)比白班更高些。夜班的伙食有時(shí)也會(huì)比白班更好一些，且用餐時(shí)不會(huì)太擁擠。

3、小編所知，有些女生為了防曬、防衰老，減少陽(yáng)光的照射對(duì)皮膚的傷害，會(huì)喜歡選擇上夜班。

現(xiàn)在年輕人經(jīng)常熬夜，已經(jīng)適應(yīng)了夜晚的生活，上夜班對(duì)他們來(lái)說(shuō)并無(wú)需太多的適應(yīng)。長(zhǎng)期上夜班對(duì)身體影響不大，但頻繁白班、夜班的更換還是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，會(huì)導(dǎo)致會(huì)作息紊亂，還是建議小伙伴還是選擇夜班需謹(jǐn)慎。